昨天看《自控力》导言的时候，最后结束那里有一个“选择你的意志力挑战”。我在后面填写了我的挑战：全天用手机的时间为两个小时。
那么今天我做到了么？
我做到了，直到现在在编辑文字期间，我用手机的总时间达不到一个小时。
首先我自己不是用手机工作，那么我多数时间都不会用到手机，而很多时候我玩手机基本是瞎玩——刷朋友圈、看新闻、看群聊…而这些一再重复的动作占据了我得大部分时间，甚至睡眠，这是我一直以来的苦恼。
所以趁着《自控力》书本的挑战，那么我也加入挑战，今天我无论任何时候，我都提醒自己，不要玩手机，每当也想去玩的时候，我就呼吸放松一下，然后告诉自己，手机里没重要的，先忙好手头工作，而且还要完成自己的挑战呢。
就这样，这一天坚持下来，我也真的做到了。
详细时间：
1：早上跑步用的计时器（算5分钟吧，因为除了打开和关闭，其余时间都是在跑步）
2：早上回复微信（大概5分钟）
3：回了微信之后我要在规定时间内，在软件里做礼佛！（大概20分钟）
4：中午吃饭时间回复微信（10分钟左右）
5：现在发表文章（大概30分钟）
加起来，还有今晚回复微信等内容，今天的时候会控制在两小时之内。第一天挑战成功，为自己的行动感到高兴，可以利用更多的时间去修炼自己。
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