桂圆竟然功效这么大，健脾祛湿，不节食瘦10斤！还暖缓解痛经

桂圆竟然功效这么大，健脾祛湿，不节食瘦10斤❗还能缓解痛经。

桂圆竟然功效这么大，健脾祛湿，不节食瘦10斤！还暖缓解痛经

❄️虽然人们都说，南方的湿气比北方湿气重，但是作为一个北方的小姑娘我还是想说，🤦‍♀️湿气是在是太缠人了，太难过了啊。 其实湿气我感觉已经不能全靠气候来衡量了，因为现在人们的生活规律已经被快节奏逼得特别不规律了。尤其是北方这种室外巨寒冷，室内还凑合的地区来说，人们是更不注重保暖养生了。‍♀️

就像我前一段时间吧，湿气重，身体超级疲惫，皮肤油腻，掉头发爱长痘，便秘口臭都是常有的现象，最重要的是感觉喝两口水都能全长在肚子上肉。特别痛苦有没有。 ️

那么湿气到底是怎么入侵体内呢？

️️吃饭不忌口，喜欢是辛辣刺激重口味的

喜欢熬夜，甚至昼夜颠倒着过

生活的环境潮湿，夏天总吹空调

懒的运动，长时间坐着，吃凉东西

经过这么长时间跟湿气的抗争，我还确实积累了祛湿的经验。教大家几招吧啊，想减肥的一定要试试哈~

红枣桂圆小米粥

✅用料：桂圆+红枣+小米+薏米+枸杞

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主要功效：补气血+健脾为主，因为湿气重的人大多脾胃不太好，导致毒素和水分没办法正常派出去，调理好脾胃后可以加快新陈代谢，起到祛湿消水肿的作用。

✅生姜+艾叶泡脚

驱寒祛湿是一定要的呀。尤其是女生，经常大姨妈来的时候疼的死去活来的，要不就是经期不规律这些都是体寒宫寒的症状啊，说到底还是湿气在作怪。每天睡前泡泡脚，脚底穴位很多，泡到微微出汗。可以改善睡眠的，还能驱赶体内湿气。坚持一段时间你会爱上泡脚的哈哈~

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❤️除了这两个办法我还一直在喝豫仁堂的茯金湿通膏， 因为这个里面的中药成分比较多，又是浓缩成的膏，所以刚开始买回来的时候闻起来，有中药味，但是喝起来一点都不苦也不刺激很温和的。喝了两个多星期吧，我发现舌苔都正常了，脸上的痘痘也都开始消退了。差不多喝了一个多月的时候吧，就瘦了十多斤了，根本没有顾上节食就瘦了，还是听惊喜的~ 就先跟大家啰嗦这么多吧，方法都是我亲自试出来的绝对祛湿减肥超有效的哈，大家可以试试呀~