觉察力训练4月7日日记

清明节放假最后一天，时间过得太快了，怎么一眨眼三天就过完了，我还浑然不觉。明天又要开始新的一周了。

一、我的收获：

1.整理家里内务。

①和老公一起把书房、书桌擦拭干净，书籍摆放整齐；

②把冬天的厚被子打包到压缩袋里，放在大床下面的置物箱里。

看着整齐的环境，油然而生喜悦之情。

看来环境整洁了，人的心情也会变得美美哒!

2.为儿子购买衣服。儿子长期宅在家里，不运动，体重望着直线飙升。今天好不容易把他劝说到服装店，购买了好几套他初夏穿的衣服。

3.用美食取悦自己。近两个多月没吃蒸虾，馋虫在心里挠的人痒痒的。今天放弃了吃中药，大快朵颐的在美团外卖购买了一份靓靓蒸虾，味道真是好极了。

对于吃货的我而言，唯有美食不可辜负!

觉察力训练4月7日日记

4.完成读书计划。超额完成每天看2页书的计划，今天继续阅读张德芬老师《遇见未知的自己》里面这段话让我印象深刻：既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦拥有了它，外界是夺不走的。

二、我的不足和改进之处：

1.还是没有看《民事诉讼法》教辅，我一看专业书籍，不自觉就想休息，脑子里存在为难情结，六月中旬能否全部学完，要打一个大大的问号。

2.没有搞清楚续写小说要求，我就慌不择路，写下了1000字以上的故事。结果被收录主题的老师一枪毙掉了。只好改头换面标题为：。

以后续写小说，不能单凭一股子热情，搞清楚文章的来龙去脉，再动笔续写，才能做到事半功倍。

3.昨天早睡计划失败，今天不要拖延，在晚上十一点前上床就寝。为了身体健康，也为了明天更好的工作和生活。

清水秋，对于职业资格考试，不能掉以轻心!有了资格证你才有更多与80后、90后竞争的资本。对学习存在畏难情绪都是借口。曾老师的教导，不时在耳边响起。明天开始调整具体学习计划，拉下的功课请用加倍的时间赶上来。

觉察力训练4月7日日记