一、对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
过往的自己在积极主动语言方面：强化小我，逃避现实，和简化思考类的语言较多，推卸责任和自我放弃较少。 在遇到一些新任务和挑战的时候，尤其是自己不太擅长的事情，会有畏难心理。有时会使用如果句型逃避现实。仔细想想简化思考常有（看来我天性比较懒）。
说到情绪，这一点一直以来我做的特别不好。独生子女的缘故从小长大一直感觉比较孤独，对于情绪的捕捉和宣泄根本不到位。从小爸爸教育要理性不准哭，对于情绪的认知只有正常和哭。哭就等于不正常。大多我产生的情绪都是压抑下去了。有过自我否定，有过焦虑，有委屈，也有压力。自己选择写日记和自己说说话，睡一觉，那时候有个男孩子教我一句：世间本无事，庸人自扰之。
于是我乐呵愁呵得就过了。长大之后选择看书，书写，跑步，吃东西去吧情绪最难受的点过去，然后再去处理。
信念里感受最深的是以偏概全。老师说不要评价人，你根本无法还原到当时的情况，身份和处境。这是一种无知的优越感，
二、参加训练营之后理解到：
1 语言不知不觉会有小我强化，自我限制。
1每一项负面情绪背后都有积极的意义（之前看到这句话真觉得是鸡汤文）
2“白兔爱肥鹅BTAFE”的信念模型
Best。你已经做到了当下最好的自己
Three。任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
Abundant。你的资源是丰富充沛的。你要敢于开口要。
Flexible。做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective。有效果比有道理重要
三、真正的积极主动
真正的积极主动是转变信念，觉察自己的语言触发器和情绪。接受自己和外在的一切，然后寻找资源发挥优势灵活有效果的选择成为自己想成为的样子。
不给自己设限，灵活的寻找方法，充分的借住资源，长此以往的积极主动，我能成为我想成为的样子。
四、想说的话
谢谢易仁永澄老师和分身木训练营的的团队，因为有你们的认真才有了这么好的课程和用户体验，还有感谢所有小伙伴，谢谢同侪力量的相互学习，收获更多。谢谢这一切，还有继续自我觉察，和小我对话，共赢平衡成长。
五、附上自我觉察表
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