2024.12.31（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：腊月初一 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
1.祈福✔
2.配合先生一起换套餐✔
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.发现姑娘又买美瞳，放到高处，还是被发现了。最终达成一致，美瞳送人，晚上最迟九点半往回爬。
2.姐姐第Ⅳ次输液2/3。
—恳求·祈求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小，顺利手术。
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第2140天1231-2024
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