有高脂血症的人，不吃药能不能把血脂降下来

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高血脂的人非常多，但是愿意吃药降血脂的人很少，大部分人还是希望通过改善饮食和生活习惯来降血脂。那么不吃药，有没有办法降低血脂呢？

有高脂血症的人，不吃药能不能把血脂降下来

​我们先来看看什么是血脂。血脂是指血液当中的脂类物质，种类很多，临床上查血脂主要检查甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白这四项指标。不要认为血脂都是不好的，是血管垃圾。其实各种血脂都是有自己的生理功能的，也就是说是有用的，只有超过了正常范围才会对健康产生不利影响。

血脂小部分来自于食物，大部分是人体自身合成的。其中甘油三酯受食物影响比较大，头一天大吃大喝，第二天查血脂甘油三酯就会明显升高。因此低脂低糖饮食确实可以很快降低甘油三酯。但是改善饮食能使甘油三酯降低多少，就不能一概而论了，尤其是对于患有代谢综合征或遗传性脂质代谢异常的人来说，改善饮食的作用也是有限的，对于这类人应该使用贝特类降脂药物。

有高脂血症的人，不吃药能不能把血脂降下来

​胆固醇类的血脂，包括总胆固醇和低密度脂蛋白，以及极低密度脂蛋白，和饮食的关系比较小。基本上是由于遗传加上不健康的饮食和生活习惯造成的，特征是体内脂质代谢紊乱合成增加。改善饮食和生活习惯短期内对总胆固醇和低密度脂蛋白影响不大，长期可以轻度降低这些指标。因此对于总胆固醇和低密度脂蛋白升高的人，一般建议使用他汀类药物治疗。

另外，对于合并多种危险因素的人，例如动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、高血压等，即便是低密度脂蛋白在正常值的高限，也需要降血脂治疗。但是对于这样的病人，不吃药几乎不可能降低低密度脂蛋白。

有高脂血症的人，不吃药能不能把血脂降下来

​总结：改善饮食和生活习惯是治疗高脂血症的基础，但是作用有限，对总胆固醇和低密度脂蛋白高的人作用更加有限。建议该吃药的还是要吃药。虽然吃药有副作用，但是和吃药降血脂获得的健康益处相比，还是吃药划算。

最后叨叨一句，不要相信多吃某种食物就能明显降血脂，也不要相信吃某种中药原药血脂就能恢复正常，这些都是神话。

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