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4/60,减肥第四天,缓慢下降中

4/60,减肥第四天,缓慢下降中

作者: 快乐的喜羊羊 | 来源:发表于2022-06-20 08:17 被阅读0次

起始体重:59.8公斤;

今日体重:59.4公斤;

减重:0.4公斤;

距离目标:4.4公斤;

第一阶段目标:55公斤;

可能是因为天气热了,消耗快,加上食量的稍加控制,体重以每天0.1公斤的速度,匀速下降中。

这似乎给了我一个错觉,觉得减肥是一件很容易的事。

但结合前几次半途而废的减肥经历,我知道减肥没那么简单。目前掉的,可能只是水分,脂肪率并没有明显变化。还是得加大运动量。先坚持每周两次瑜伽,每天晚饭后的快走,然后慢慢加大运动量。

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