健康是福

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第5期“健”专题活动。“健”释义：健康！

随着年龄的增长，越来越意识到健康的重要性！一个人只有拥有一个健康的身体，才能更好的体验生活中的美好！逢年过节，我们听到最多的祝福也就是“愿你身体健康”，足以见得健康与我们每个人息息相关！

我个人认为，健康又分为身体健康和心理健康，两者都非常的重要！身体健康可以通过良好的生活习惯、规律的睡眠习惯，还有一定的运动量来平衡！而心理的健康需要时刻察觉自己的情绪变化，对于不好的念头及时做出清理，以免阻塞，造成心理负担，长期下去影响心理健康！

特别是阅读了《黄帝内经》之后，我个人更注重心理健康。因为从中医的角度来分析，疾病的产生首先就是神病、其次才是气血和形体，这就说明我们的心理健康非常的重要！

我们可以通过阅读经典书籍的形式陶冶情操，提升自己的思维境界，减少精神的内耗，让自己的身心得到安宁，使气血运行顺畅，这样就不容易生病！正如《黄帝内经》里描述的那样“正气内存、邪不可干、精神内守、病安从来！”

而且现代社会，因为口罩事件，各行各业都非常的萧条，越来越卷，人们的生活压力不断增大，各种精神问题层出不穷！有彻夜失眠的、有悲观抑郁的、有心浮气躁的……归根到底是我们的心态出了问题。

那么怎么来解决这些问题呢？我觉得忙碌是治愈身心的一个良方，我们可以让自己忙碌起来，不要让大脑进入负面情绪的状态，受其操控！

那么我们忙着干什么呢？工作之余可以安排时间来健身，比如散步、慢跑、踏青、登山等，根据自己的实际情况来选择合适自己的方式。

其次也可以考虑培养一个兴趣爱好，琴棋书画诗花茶，总有一样是你感兴趣的吧！兴趣就是最好的老师，让兴趣的老师引导你忙碌起来，探索更多未知的可能！

或者拓展一个副业也是不错的选择，正所谓赚钱是最深刻的修行！一条路走不通，或者走得比较累，不妨换一个思路，多走几条，总会遇到属于你的康庄大道！

目前我觉得写文就是一个非常好的副业方向。写文是草根创业最低的门槛，通过文字的打磨和历练，可以提高一个人对这个世界的认知，并在不断的复盘和总结中提升自己！

而且像简书这么好的写作平台，不仅可以写文赚贝，还可以投资理财，真是一个写作宝藏软件！

很多人把写文从爱好培养成副业，再从副业转移到主业，这就得看个人的职业规划了。反正我觉得写文是一个很好的兴趣爱好，可以让自己忙碌起来，治愈自我的一个过程！

总而言之，健康是福！我们每个人都是自己的健康第一责任人，拥有一个健康的体魄和健康的心灵是我们体验生命旅程的重要课程。但实际生活中我们都会遇到这样或者那样的小毛病，懂得一些医学知识就显得至关重要！

为人父母者，不知医谓不慈；为人子女者，不知医谓不孝。所以我建议大家可以学习《黄帝内经》，明白生命之道，健康之道，涵养我们的性情，做一个懂得身心健康的明白人！