本文系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第6期“净”专题活动。“净”释义：没有污垢或杂质；清净，单纯，没有妄念、杂念。
天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。
这段话出自《黄帝内经·四气调神大论》的内容，首先简单翻译一下。
天气具有清、净、光、明的特点，所以蕴藏其德、运行不止。由于天不暴露自己的的光明德泽，所以永远保持他内蕴的力量而不会下泄。如果天气阴霾晦暗，就会出现日月昏暗，阴霾邪气侵害山川，阳气闭塞不通，大地昏蒙不明，云雾弥漫，日色无光，相应的雨露不能下降。
天之“气”可以用清、净、光、明四个字来形容。上天具这样的品质，所表现出来的“德”就运行不止。在这样的环境影响下，我们人会觉得特别舒服。言归正传，那么我们该如何做到清净、单纯，没有妄念、杂念的境界呢？
我们可以参照《黄帝内经》中的养生之道，顺应四时节气的变化，调整生活作息和饮食习惯。春三月，夜卧早起，调摄精神，保持情志愉快，以适应春生之气。夏三月，夜卧早起，使志无怒，意气舒展。秋三月，早卧晚起，神志安宁，以避秋令收敛、肃杀之气。冬三月，早卧晚起，保暖御寒，阳气内藏。
其次《清静经》中也说道“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。”要想让我们的内心清净、没有妄念，必须要降伏其心，能遣其欲。也就是不能停留在“以妄为常”的层次。
我们回到《黄帝内经·上古天真论》中寻找答案，学习上古之人的养生之道“法于阴阳，和于术数，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱。”也就是说，我们要效法阴阳变化的规律，来调和生命中的定数。在饮食起居上有所节制，按节气选择适合的食物滋养身体，要学会调节，劳逸结合，不要使身体过度劳累，使身体和精神待在一起。
人法地，地法天，天法道，道法自然。作为万物之灵的人类，我们应当效法天道，与宇宙自然规律和谐统一。愿我们每个人都具有“清、净、光、明”的天之德，效法自然万物的规律，进而保持勃勃生机活力。
除此之外，我们还可以运用“断、舍、离”的智慧，察觉大脑中萌生的妄念，及时清理、远离，让大脑在清净的环境中运转。在生活中要把不用的旧物丢掉，把空间放大，及时清扫，使居住的环境干净整洁。环境和心态互为表里，当我们所处的环境干净整洁的时候，心情也随之愉悦起来，从而有利于心灵的清净。
总而言之，我们可以从道的和术的角度双管齐下，排遣心中的妄念与私欲，让我们处在身心清净的环境下，从而更好的体验生活的乐趣！
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