让我下决心去改变，并且产生足够的行动力的一个根本原因是我意识到一件事情----穷会遗传。
之所以“寒门学子逆袭”的新闻能够很快的抓住人们的眼球，是因为这个世界上80%的人都是相对来说的“寒门”，20%的人掌握了全球80%的财富。每个人心中的寒门标准不一样。但是，每一个寒门学子都有一个共同逆袭的梦想。
为什么说穷会遗传呢？为什么寒门逆袭事件罕见呢？我曾经的一篇文章也提到过一个家庭的传承不仅仅是金钱的传承。让一个人能够脱颖而出的品质，思维……难道不能算作其中的关键因素吗？
父母的贫穷会导致我们的思想里没有这些关键因素。我认为随着自媒体的发展，甚至众多知识IP的建立，会涌现出很多事物的本质。自媒体经营者通过展现这种本质来吸引粉丝，也会有很多粉丝从中收获自己的人生。
因为我们不停的在深度学习，并且反思，内化自己。看起来我们今天在人群中不值一提，谁又能知道我们明天会做出什么样的成就呢？
一旦我们超越了自己的重重关卡，我们不再认为做一件事或不做一件事都无所谓。我们能够看到做这件事的必要性，我们必然会超越自身的迷茫感，找到方法，引领我们上路。
在这条路上，你需要有很多工具，比如情绪的调节和管理。自从我在育儿领域学习到要全盘接纳孩子的情绪，无论好坏。在自我情绪管理的方面，也对自我的接纳更进了一步。
打下上面这段文字的时候，我才把我很久以来的感觉用一句话形容出来：“育儿的过程其实是在修正我们自己的人生”。育儿本身就是能够让自己不断成长，不断优秀的一件事。这样来说不是我们成就了孩子，而是孩子成就了我们。
我全职在家，内心曾埋着一份怨恨，对我爱人的怨恨。怨恨他没有为我创造特别好的条件。仿佛全职在家的选择是他逼着我选的一样，人多么的可笑，当我们被负面的情绪包裹的时候，都无法看清事情的真相。
正是我老公的付出、放弃了自己的发展才成就了我的选择。难道这不是事情的真相吗？如果我老公在带孩子期间没有任何行动，没有洗尿戒子没有抽空就回家带孩子……我可以理所当然地埋怨他。
但，事实并非如此。坦白地说，六六的尿戒子我几乎一块都没有洗过。我也曾经真的被负面的情绪包裹着产生了不符合事实的怨恨。
那么如何控制和调节我们的情绪呢？
这节课阿何老师讲了几个情绪调节的小方法。我来总结一下：
1.全盘接纳自己，无论优点还是缺点。
2.修炼一种让自己入静的习惯，比如冥想、打坐。有机会让自己深刻的思考以及反思自己的行为。我们一定要能抓得住自己，不要随波逐流，也不要让外界的评论和思维主宰自己。
3.接纳自己的负面情绪，不要压抑，找到合理的发泄途径。
4.直面问题
修炼自己直面问题的习惯。不知道大家有没有看过一本书《少有人走的路》，这本书里提到过，解决痛苦的根本方法就是直面问题。
【华简21天】是我为爱成长的一个复盘计划，今天是第11篇。感兴趣的可以去看看我前10篇，希望对你有帮助。明天见！
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