健康要靠自己

健康要靠自己

我经历过那种对疾病极度恐惧的时候。那时只要身体稍微有一点不舒服，我就要去看医生。医生开什么药我就吃什么药，吃下去以后，心里似乎就会安定很多，如果不看医生的话，我自己就会一直胡思乱想，越想越恐怖，仿佛得了不治之症马上要死了，身体也会跟着内心的担心变得更加地难受。

今天早上站完桩以后，我突然间很感慨，其实我们身边有很多的人身体不好，但是他们宁愿花很多的钱去看医生，大把大把地吃药，却不愿意付出行动去锻炼身体，去改变自己的思想和行为，而宁愿把康复的希望寄托在别人的身上。这是为什么呢？

我自己在人生的前40年基本上处于一种体弱多病的状态，常年很难有身心完全舒畅的时候。最近两三年我回头去看自己过去的这种生命状态，真的是很难受的，可是我怎么在这样难受的状态里待了这么长的时间都不愿意出来呢？ 健康要靠自己

我觉得原因很复杂。

第一，家人和身边熟人的态度非常重要。如果家里的人总是把某个人当作身体不好，给Ta贴上身体差的标签，然后跟别人说我家某某某身体总是不好。Ta周边的邻居、同学、亲戚朋友和其他的熟人，也自然会把Ta当成体弱者，去关心Ta，照顾Ta。不知不觉当中Ta自己也会觉得自己确实是身体不好。所以我觉得在孩子生病的时候，家人不要过分紧张，更不要给孩子贴上标签，而要把生病当作一个正常的现象，以平常心去面对。

我就给自己贴了一个“体弱多病”的标签长达几十年。过去我一直没有意识这有什么问题，我需要对这样的一个生命状态负什么样的责任。当然严格来说我确实不是有意活成这样子的，只是我不了解潜意识的运作模式，也不了解别人的看法对我有什么影响。正因为这样的局限性，我们要做出改变确实不容易，那就是要从这种无意识中清醒过来。

第二，转变对待疾病的态度。过去的我总是把身体的不适当作大敌，企图通过吃药之类的方法来消除它，最粗暴的时候甚至做过手术，但是这些并没有带来本质的变化，反而让自己的身体变得更加地虚弱，各种不同的病痛反而越来越多。吃药本身也带来了一些伤害，比如让我原本光洁的脸上长出了很多的斑点。

我最近几年通过学习，才意识到疾病其实是一种语言，是我们的身体在传达一些信息给我们，在疾病的背后是我们的某些认知出了问题，这对我来说是非常明显的。

当我的思想意识发生改变以后，我的身体变得更加地健康，更加地柔软，而且当我进一步清理自己的情绪垃圾以后，我开始遇到各种不同的照顾自己身心的方法。在饮食上身体也会有一些自发的行为，比如吃一些自己原本不爱吃的东西，对那些不适合自己的东西身体会非常地敏感和排斥。 健康要靠自己

第三，生病其实不是我们一个人的事情，从某种意义上来说对待疾病的态度，也反映着集体意识对我们的影响，甚至反映了时代的特征。

记得我小的时候，虽然经常生病看医生，但是每次去看病，医生都是给我开最简单的药，有时病情比较严重，最多也就是打打屁股针。可是现在的医生动不动就给孩子输液，开药都是一盒一盒地开。

要摆脱这种外部环境对我们身体的影响，这真的需要非常多的智慧，甚至需要巨大的勇气和担当。如果我们自己的知识储备不够或者眼界不够宽广的话，在疾病面前就很难有自己的判断能力。

其实每一个医生也有自己的局限性。有时我们自己或家人生病，面临一些治疗方法的选择时，左右权衡，怎么选都是难的。这个时候我们要如何面对自己内心良知的拷问，确实不容易。

第四，“健康靠自己”这样一种理念。说起来似乎很简单，但是要变成行动，确实需要跨过很多的障碍。

我今天意识到当我们能够对自己的健康百分之百负责的时候，其实是需要放下一贯以来的受害者意识。当我们生病以后，把康复的希望寄托在医生身上，其实是把自己生命的主导权交给了别人，虽然可能有人会说医生才是专业人士，而事实上如果我们每个人对自己身体的感知和感觉正常的话，我们会很清楚地知道自己出了什么问题。

我生了小女儿以后再也没有去过医院体检。如今已有近四年半的时间了。生命时时刻刻都在变化着，像奔流不息的河流，充满了生机和活力，也充满了无限的可能。医院的体检结果只是记录了我身体某一个时刻某些器官的状况。这样的一个体检结果怎么能说明我的健康程度如何呢？ 健康要靠自己

五，观念改变是关键。我忘了在哪里看过一篇文章，有人问一个很有名的老中医“治疗癌症的关键是什么？”这位老中医说要治疗好癌症，最重要的就是“洗心革面，重新做人”。我非常认同这个观点。

疾病从某种意义上来说反映的是我们思想观念的扭曲程度。露易丝•海在《生命的重建》里，也详细描述了疾病和思想观念的关系。她自己得了癌症的时候，也是通过改变自己的思想和调整饮食重获健康。

我最近因为学习站桩关注了很多跟站桩有关的资料，看到很多人分享自己站桩改变生命的经历，很多人得了重大的疾病，甚至是在医生眼里的不治之症，但是他们就是通过这样静静地站着，就慢慢唤醒了自己身体的自愈力，从而获得了健康，且生命质量比生病前大大地改善。 健康要靠自己

自从我开始学习冥想以后，我就忍不住经常感慨“生命是一趟神奇的旅程”，而最近半个多月学习站桩，又让我体验了更多不一样的美好，让我再一次看到生命无限的神奇。健康、快乐和幸福原来真的不是从外面可以找到的，它们在我们的身心里面，就在我们自己的手中，当我们向内去寻找的时候，生命的无穷奥妙就会开始向我们一一展现。