克服拖延:不要对必须完成的事务产生抵触情绪

作者: 贼骤骤 | 来源:发表于2021-04-26 08:26 被阅读0次

    文/贼骤骤

    这个场景恐怕很多人都有遇到:

    下定决心要克服睡懒觉的毛病,早起一个小时晨练学习,再留出宽裕时间吃一顿精致的早餐,然后心情美美地去上班。憧憬过后遂信誓旦旦地跟自己保证次日清晨一定按时起床,绝不拖延片刻。

    第二天,床头的闹钟像个尽职尽责的管家般准时催促,而自己的身体和床板却像粘在一起一般密不可分,于是开始跟自己耍赖:今天就当是最后一次吧,再多睡半小时,明天绝不再拖延半刻。

    自我安慰之后,心安理得地摁掉闹钟,转身继续会周公,直到猛然惊醒,发现马上就要迟到,匆匆忙忙从床上爬起,也不管头发有多乱,口气有多重,套上来不及换洗的衣服兵荒马乱地出门。

    心理学研究表明,人之所以会拖延,除了惰性使然,有很大一部分原因是对将要去做的事情内心有抵触。例如,之所以想多睡半个小时,是因为抵触上班,不想那么快去面对枯燥乏味的工作内容,要是打心眼儿里热爱自己所从事的工作,还会拖延吗?有一句话是最好的佐证:我们只拖延学习工作,不拖延吃喝玩乐。

    举个例子:你已经两天没有吃饭了,饥肠辘辘都无法形容你的饥饿感,碰巧你的面前躺着一只姿态妩媚、色香味俱全的烤鸭摆明了让你宠幸,你还会故作姿态扭捏着不肯移步吗?估计你都恨不得如饿狼般猛扑上去大快朵颐。

    拖延?别开玩笑了!我才没工夫拖延呢!

    说了这么多,无非是想证明一点:一个人之所以因为某件事情拖延,很大一部分原因是他对这件事情有抵触,不是不能做,而是不愿做,所以才会一直拖延下去。

    而这也可引申到我们的实际工作中,摆在我们面前的一项任务,我们的第一感觉通常会是:这件事太麻烦了,真不想做。

    其实,我们并不是没有足够的能力和时间去完成,只是对这件事情有抵触情绪,没有认真思考完成这件任务会对我们产生什么样的好处,所以才迟迟不愿行动,一拖再拖。

    如果能够明白这样的道理,我们对于自己必须要做的事情千万不要再有抵触情绪,没有别的理由,只因为那是我们必须要完成的事情。

    你不去做,或者一味拖延,事情就永远搁浅在那里,只会对你的工作和生活产生负面影响,甚至是无可挽回的损失。就比如环境脏乱差你不清扫,那你只能生活在犹如猪圈般的环境中。同理,工作中的问题不去想办法解决,那问题永远横亘在你的面前,影响着你的后续工作。

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