今天上午8点半，我和大儿子同学妈妈海虾姐一起去参加朱老师的脉轮冥想课。
到了朱老师那里，发现今天的人挺多的，比平常成长小组的人还多呢！
朱老师开始让大家听着冥想音乐，然后引导大家一起开始冥想，我感觉自己的灵魂离开了我的身体，飘飘荡荡的到了空中，我看着冥想中的肉身，飞啊飞啊飞到了云台山，飞到了一个静静的寺院里，里面有很大的佛像，里面好安静啊，一个人也没有，我又到了新疆，到了西藏布达拉宫，蓝蓝的天空，白云飘飘，我感觉心旷神怡，怡然自得。
朱老师一声钵响把我从另一个世界里拉了回来，我慢慢睁开眼睛，看到身边的同学，感觉心情放松了很多很多。
朱老师说，脐轮是脐轮位于耻骨上方、延伸至肚脐、包含了创造一个婴儿所需要的器官「子宫、卵巢、输卵管」，源源不绝的创造力及能量在此得以开花结果。
代表色：橙色
主管：亲密关系，充满自由和创造力、想像力
脉轮位置：肚脐下三指
对应身体：内分泌生殖系统、坐骨神经、性能力
当脐轮运转顺畅时：
1.你的情感表感自如，而且表达时不会过度情绪化
2.你对于亲密关系是开放的态度，感觉充满热情和活力
当脐轮能量不足或失衡时：
1.因缺乏爱而感到愤怒、恐惧、怨天尤人（爱包括同事、爱人、爱人以及自己）
2.过度关爱别人，忽略了自己，造成情绪得不到释放
3.情绪压力大时，感觉自己没什么生命力，有虚弱感
4.不喜欢被碰触，常常面无表情也不爱表达
5.身体方面会有生理痛、血块、更年期提前
6.过度寻求短暂欲乐的物质，如毒品、零食、巧克力、酒精
疗愈脐轮的方法：
1.当自己的引路人，内观自己，自己内在真正想要的是什么？
2.倾听对方心理的不平衡及拥抱她
3使用花香类精油用于脐轮按摩
脐轮可使用：
天竺葵、快乐鼠尾草等
当累积的负面情绪在体内溃烂时，会渐渐转为毒素，影响身心灵健康，最直观的就是会造成，使人情绪不稳定而陷入痛苦、烦闷之中。
了解脐轮，可以帮助我们与自己开启更深的联结，觉察自己的状态，当感觉自己能量低时，尝试着从新调理自己，平衡自己的情绪，尊重她人，更宽容面对改变。
我感觉自己的脐轮可能是堵塞的，因为我的情绪经常不稳定，我的情绪来了的时候，感觉愤怒特别多，抑制不了的感觉，不发泄出来感觉特别难受。
今天的两个搭档一起练习“吼哈”环节的时候，当我看着对面搭档的时候我的情绪哗哗的就出来了，愤怒委屈几乎要淹没了我。朱老师让我用呼吸来把自己抽离出来，可是我几乎动弹不了，助教帮我拿来了垃圾篓，我吐出来了早上的早餐也吐出来了我压抑那么久的痛苦难受，吐出来感觉好了很多，然后我继续跟着大家一起练习，舞动肢体，打开自己，跟随音乐的律动开始舞动着身体，自我陶醉着。抖动的时候抖出来了很多无意识的想法，感觉特别放松和轻松。
两个半小时不知不觉结束了，朱老师带领大家分享各自的感受并且邀请大家可以在微信群里写出自己的感悟。
当我把上面的文字写完后我感觉自己又疗愈一次，我们都曾受过伤，但是我们都成为更好的自己。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
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