冥想，真的很棒啊，我也真的是非常的想冥想呢！冥想给我们带来的好处有：
可以提高专注力和创造力。不断的洗涤自己，让脑子变得澄清，还有释放压力。
真觉得我要来一次深深的冥想才行，思路混乱，压力过来，要调整释放一下才行。
适合冥想的场景有，早上起床前昏昏沉沉时冥想，繁忙时可以冥想。用冥想代替午睡，深度放松。
冥想的方法，数呼吸法，这个简单啊，数十下 深度放松。甜蜜冥想法，在大自然中寻找出美好的事物，感受它的美，集中时间和精力。
耗时23分钟，教师节熬夜了，晚安！
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可以提高专注力和创造力。不断的洗涤自己，让脑子变得澄清，还有释放压力。
真觉得我要来一次深深的冥想才行，思路混乱，压力过来，要调整释放一下才行。
适合冥想的场景有，早上起床前昏昏沉沉时冥想，繁忙时可以冥想。用冥想代替午睡，深度放松。
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本文标题：晨读感悟-冥想体验
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nvrxsxtx.html
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