总在一边浪费时间一边后悔不已，怎么破？

一

如果你问我，佛佳，你是否也会一边浪费时间一边后悔？

我的回答是，当然，偶尔也会。

但亲爱的朋友，如果你的答案是“经常如此”，那么，就真地是时候结束这种拧巴的状态了。

因为拧巴地活，令人最是不舒服。

真正离开校园已近3年，要说最大的收获是什么，那就是清楚地明白了一个道理：精力在哪里，决定着未来你会成为一个什么样的人。

有一次，和大学室友通电话，她已结婚生子，有了一个很温暖的家。

我说，我真是羡慕你哦，亲爱的，你看，我还像浮萍一般漂着，似乎永远也靠不了岸了呢。

可她的回答令我意外。

“你知道吗，雅雅，我经常和xx讲，虽然现在看起来，咱和雅雅所处的状况差不多，但10年后，肯定会有很大不一样，我还在原地，而不晓得她都走到哪里去了。她那么上进......”

我的这位好友，自然是自谦之语，我远没她说的那般“努力”和“目标明确”，但却也万般认同她那段话背后隐含的真相。

二

最近常想，在日新月异的当下，时代最终究竟会抛弃什么样的人？

我想，会被时代抛弃的，可能会是那些从毕业典礼上领到了毕业证书后，就再也不曾翻过书本的人。人和人之间最大的差距，在我看来，就是知识和知识之间的鸿沟。

当然，这只是依照我的经验而得出的结论。

但如果你去随便问一个人，“知识/学习重要吗？”我想，得到的答案，我想，也该大多是肯定的。

其实，我们都知道知识的宝贵，也都特想去读书，去汲取知识，可就是始终不愿逃离自己的舒适区，每天哪怕去认真看上一两页书。

于是，想，就终究是想而已。

这和很多人整天嚷着要减肥，但就是不曾迈开过腿、管住过嘴一样。

亲爱的，毕业后的你，可还记得上一次认真读完一本书，是什么时候？

估计对很多人而言，那都是很久以前的事儿了吧。

因为周遭的诱惑太多，智能手机紧紧绑架了我们。

玩电游、刷视频、逛淘宝等等占据了我们大量的时间。

于是，一边浪费时间一边后悔不已，成了很多年轻人生活心情的写照。

于是，焦虑，也便如影随形。

总是收到很多学生朋友的留言，学姐，好迷茫啊，该怎么办？

这样的问题，令我深感无力，因为我知道她们大多数人日常的状态，不过是每天虚度光阴而后又后悔万分。

然而，只有一直保持吸收知识的状态，不断去更新自己，才能摆脱焦虑，变得笃定。

三

我远还没具足给人指点迷津的能力，当然，就算具备了，也越来越不愿轻易给人建议，因为人与人不同，差异性的存在，导致世界上并不存在解决问题的普适答案。

同时，每个人都有自身的局限性，因而我的经验，势必也是有局限的。

所以，轻易不去评判，轻易不去建议，我常这样提醒自己。

因此，在这里，对于如何摆脱一边浪费时间一边后悔的拧巴状态，只是想要分享一点自己的经验。

第一，每天设置雷打不动。在我撰写的《每天都有一些雷打不动》一文中，已有所谈及。这篇短小文字还被刊登在今年的2月版的《意林》杂志上。

因此，不再赘述。

第二，量化任务。

将大目标分解成一个个小目标，定量每天的任务。

这样做，一来，可以减轻心理负担；二来，更容易完成。

每天给自己规定可实现的任务，完成后，就能获得某种程度上的成就感，这种成就感，将有利于继续完成下一个小小的目标。

坚持下去，小目标就能汇集成大目标。

就我自己而言，我要求自己每天阅读1小时，读10页书，一个月下来，就能读完1本书；我要求自己每天写2000字，开通公号差不多两年，写作量达到了43万。

量化每天的任务，另一大好处还在于，等过一段时间回头去看，你会发现自己的日子没有白过，生活有迹可循。

第三，设定奖惩机制。

一旦量化了每日任务后，设定奖惩机制也非常重要。比如，今天必须完成2000字的写作任务，如果没有完成，熬夜也必须完成，不吃饭也要完成。

要和自己签下这样的协议。

但光给自己苦头吃也不行，还得让自己尝到甜头。

你可以和自己约定，坚持完成一件事后，就给自己一些小小福利，比如买一件新衣服，去吃大餐，去来一次说走就走的旅行等等。

生活有了盼头，人往往会更有动力。

我和朋友说，三十岁之前，一定要完成一部不少于50万字的小说。若真能完成，我就准备去澳洲布里斯班呆上半个月。布里斯班，是我一直深深迷恋的城市。因着这份希冀，每天写小说，成了一件不太难的事。

当然，对于当下已被手机绑架的大多数人而言，真正想要摆脱“一边浪费时间一边后悔的状态”，就还得先痛下决心，与手机解绑，每天关机两个小时，将心先静下来。

最后，朋友们，成长的路上，你不孤单，因为有我在陪你，佛佳也还在不断探索的路上。