-2020年的第 197 天-
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。
今晚是第三次听叶武滨老师的时间管理课，差点就购买费用3980元的课程了，福利真的很诱人，但最终没有买，因为我回归初心了。
时刻记得自己的初心，专注一个目标，不断推进，才能创造美好人生。
我的初心是专注持续做好复盘。人生总会遇到各种诱惑，最重要的是自己要学会面对诱惑，冷静思考，当自己无法下决定时，可以找好朋友沟通。
今日💖情：专注
日期：2020年7月15日，星期三
坐标：深圳
天气：晴
昨日入睡22:40
今日早起07:15
睡眠时间8H
👉今天在什么事情上专注?
①叶武滨老师时间管理课第三课，精力管理2小时19:30-21:30
②阅读《精准努力》一本，跳读，有收获
👉今天值得感恩的事情有哪些？
①感谢叶武滨老师免费给大家讲课，谢谢。
②感恩玥玥一起沟通聊天语音82分钟，相互指出问题，说出我以前发圈最吸引她的地方，接下来一起精进，一起专注，做好咱们想做的事情。
👉我学习到了哪些新东西（or反思）？
①不要苛求自己每天激情满满，就算是机器也要休息呀，否则就报废了。当自己状态不好的时候，接纳，调整，继续前进。
②冥想、运动，有助于提升专注力，治疗拖延症，以后就用这个方法，开心。
③建立自己的作息表，一次只专注一件事情，超棒。
👉今天要赞美自己什么？
①今天白天上班种树吃番茄6个，剩余时间留白，或者看书，真的很棒，没有出现烦躁的心情，继续实践。
这是我第09篇日记：
很多东西都是大道至简，去执行就好了，不要总是重复的报课学习，而是专注的去用，去实践，在行动中调整，改进。
人一直在一个负循环中，就是没法专注一件事，无法专注，就没有成果，没有成果就无法专注，然后一直死循环，如果自己意识不到，真的好可怕。
这是我最近学习时间管理课的心得，我之前的焦虑就是因为不够专注导致的，接下来会好好反思，继续前进。
今天很开心和玥玥聊天，让我们俩都意识到了自己的盲区，以后要多多沟通，帮助对方诊断问题，然后改进。
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