刚刚练习了一节瑜伽,趁休息时间随便写几句,算是对运动的一个小心得。
前两天因为身体不舒服,中断了几次课,没有练习这几天,浑身不适,睡醒了也感觉浑身酸酸的,整个人精神状态特别不好。
今天可以练习了,出了一些汗,身体拉伸得很舒服,冬季运动不适宜出很多汗,微微出汗即可。
现在浑身感觉被叫醒了,除了运动后肌肉有些酸,其它方面感觉良好。
35岁的身体没有理想中那么健康,通过不断的运动,以及各种食材的调理,希望可以减慢衰老的速度。
刚刚练习了一节瑜伽,趁休息时间随便写几句,算是对运动的一个小心得。
前两天因为身体不舒服,中断了几次课,没有练习这几天,浑身不适,睡醒了也感觉浑身酸酸的,整个人精神状态特别不好。
今天可以练习了,出了一些汗,身体拉伸得很舒服,冬季运动不适宜出很多汗,微微出汗即可。
现在浑身感觉被叫醒了,除了运动后肌肉有些酸,其它方面感觉良好。
35岁的身体没有理想中那么健康,通过不断的运动,以及各种食材的调理,希望可以减慢衰老的速度。
本文标题:每日运动
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