开始重读《营养圣经》，并且计划在2019年最后100天里坚持每日读有关于专业领域的书籍并且输出，今天是第31天。
曾经酵素在网上风靡一时，很多人说喝了能够瘦身，其实酵素的本质是酶类，我们身体里有很多种酶，每种又有自己不同的作用。
在我们的消化系统中，最主要的就是淀粉酶、脂肪酶和蛋白酶，每一种酶又会分成诸多种类。
消化酶的生成取决于许多微量营养素，尤其是维生素B6。不良的营养状态就会导致消化不良，继而产生吸收不良，这样一来营养摄入的情况就会变得越来越差，从而会出现腹胀、腹泻等一系列胃肠道症状。
如果想要解决这些症状，每餐可以摄入一次复合消化酶补充剂，当然要选择有质量保证的补充剂。如果把这些补充剂捣碎放到麦片和水煮成的粥中，粥在30分钟内变成了液体，就说明这个补充剂是没有问题的。
如果长期坚持服用高质量的消化酶，是能够帮助我们改善胃肠道的状况的。
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本文标题：消化酶
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