64/100世间的美好都来源于坚持

每日一画

先欣赏下如下截图：

2017年第一次跑20分钟 2017年第二次跑20分钟 2017年第三次跑20分钟 2018年5公里跑 2019年耐力跑40分钟 2019年5月9日跑20分钟

世间的美好都来源于坚持

翻阅了下咕咚跑步记录，决定开始运动后的第一次跑是2017年2月5日，这才发现至今已有两年之久，也就是说跑步，我已坚持两年之久了！

从第一次开始跑的配速7分36秒，一直在慢慢的进步中，直到最近的配速有点突破，勉强迈入5字头！仔细一对比数据，进步是如此之明显！而这是我花了两年多得来的。

一年能不能彻底改变一个人？这个问题，许我问过自己很多次，我认为，答案是可以的。而且，一年，可以很舒服地彻彻底底地改变一个人。

听过这么一段对话：

教练对一位欲减肥者说：“如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三个月减20斤，你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭；如果你想要一个月减20斤，你一天就只能吃一顿了，跑步就必须从原来的5公里叠加到10公里以上；那如果你想要一天就减20斤，就只能做手术了。”

教练还补充了一句话，做手术的风险很大，往往会有后遗症。所以，除了坚持运动和健康饮食之外，并没有什么好方法。

的确，坚持在时间的推动下，会有惊人的力量，这种力量能潜移默化地改变人。

所以，一年能不能彻底地改变一个人呢？答案是能，不过前提是需要你坚持。

其实，坚持最难的地方，是要学会聪明地放弃一些东西。

如果你要坚持锻炼减肥，就要放弃临时被约的饭局；如果你要坚持每天学英语，就要放弃忽然爆红的网剧。因为，你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥，更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词。

这些放弃，往往意味着更换另一种生活状态，并且养成习惯。而习惯一旦养成，坚持就变得容易了很多。

我们常常在年初的时候满怀激动地许下宏伟壮丽的目标，却在年终的时候无奈地摇摇头，然后自己责怪自己：坚持太难了。坚持难吗？难！可是，为什么有人可以坚持下来呢？可能，不是他们的意志力比我们强，而是他们养成了习惯。

有人说，这世间的美好都来源于坚持。坚持一天容易，坚持一周也不难，难的是坚持一年。我，感谢自己一直在坚持的路上，坚持运动两年之久，坚持跑步两年之久，坚持每日一画164天，坚持日更166天……

我们，在渐渐成长，我们的经历，在渐渐地成为过去，变成了一串串难以磨灭的回忆。如果在未来的某一天，当我翻着简书上一篇篇的文章，看着那上面记述着我的过去的那些文字，缅怀着那些逝去的时光，还能依稀记起曾经的喜乐悲欢，我想，这是一件非常美好的事情吧！

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。哪怕是很不起眼的一件小事，只要是积极向上的，只要我们坚持着，我相信终会有意外的收获。

让坚持成为一种习惯！