1.
给每一个目标行为定一个截止日期，干掉拖延症。
2.
至少保持20分钟的锻炼时间，哪怕全程只是拉伸。
3.
给自己独处深思的时间。
4.
手机、电脑等电子产品离床远一点。
5.
找对自己的自律节奏，比如九睡五起。
6.
不是因为优秀才自律，而是因为自律才优秀。
7.
一个人的内心是什么样，这个世界就会是什么样。
8.
今天过得不好，是为了告诉自己明天会过得好一点。
9.
并不是每天都下雨，并不是自律与自己无关。
10.
一天有1440分钟，只要有一分钟有自律行为，一年下来，就是质的提升。
11.
自律行为贵在坚持，难在坚持，成在坚持。
12.
清楚明天该做什么的人，往往能把一天过得充实。
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