文/红豆小姐
小时候我最喜欢的一件事情就是睡觉了，奈何老妈总是很早就把我叫醒起床。就想呀，等我长大了，我要睡个够。事实是，真的让你睡，你还睡不着了。
这种情况有点类似最近待在家的状态：曾经很多人都说，只要给我手机、wifi、零食待上一年都是可以的。事实是，这才12天就快疯了。
那时候的失眠状态是怎样的呢？就是翻来覆去的睡不着，眼睛困得不行，脑袋清醒的很。到后来，是整夜整夜的睡不着。
那么，这个失眠的根源来自哪里呢？
2017年刚大学毕业出来工作，所有的事情就都来了，面对毕业的迷茫，长期出差的背井离乡，失恋的悲伤，让自己的痛苦思绪悠长。
渐渐的睡觉时间越来越晚，越晚越睡不着，满脸的长痘，状态越来越不好。
我想，我是生病了吧。
于是就到药店买了些宁心安神的药来吃，无果。
于是又去看了中医，把了脉，开了药，吃后，无果。
那可能是心理上的问题吧，于是网约了心理医生解决心理问题，问题解决了，睡觉问题无果。
后来，甚至让我们怀疑了自己，还请了西南民族大学的教授给我算了一卦，解决了疑惑，睡觉问题无果。
于是，我想了一个狠招，喝酒。每天睡觉前，一口喝一瓶二锅头，然后晕乎乎的睡去。这样做了3次，不行，酒太难喝了。睡觉问题无果。
那就这样吧，不管了，任你猖狂。
2018年3月，参加读书营时，为了早起养成了冥想的习惯。自此，睡眠有了很大的改善。偶尔也会有失眠的时候，但比之前好了太多。
因为知道自己睡眠不好，所以一般睡觉前都会有很多将就，比如把手机扔的远远的，睡觉前看书，一旦有睡意马上戴上眼罩，听着冥想音乐睡去。生怕过了那个点，就又睡不着了。
一直到最近，基本从12月以来睡眠就开始不好了，期间已经出现过很多次彻夜失眠的状态了。此前以为是太兴奋了，可是放假了这么久仍然是这样。
所以今天除了用冥想和运动来缓解以外，我还吃了一些宁心安神的中药，希望能够得到缓解。
身体才是一切的基本，能吃能睡，适当的锻炼，这才是好身体的征兆。
所以，当你的身体给你放出信号的时候，请接收它，重视它，并很好的解决它。
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