昨天是我公众号日更的第33篇文章了，忽然想到《失恋33天》这部电影，哈哈哈哈……
用桃桃说的话就是：写作恋爱脑！真让人上头。
已经由原来的热恋期，变成了现在的冷漠期，我简单描述一下今天差点闹分手的过程：
5点
起床，练字，不想写作
6点
看书，不想写作
7点
出门跑步，不想写作
8点
煮个早餐，不想写作
9点
做饭听书，不想写作
10点
上班，不想写作
……
但是我心里其实一直都在默念罗罗啊罗罗！你怎么能如此堕落！先前扬言日更1000字你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！再不写公众号就凉凉了！
于是打开微信，发现驽马这家伙文章写得真是太好了。
用群里小伙伴们的话就是联想丰富，诙谐幽默，驰骋纵横，高屋建瓴，精辟透彻，鞭及髓里，写得非常到位，感人……
我的内心可以说是羡慕嫉妒恨，恨自己的文笔咋就那么差呢？看看自己写的文章，忽然有一种相看两厌的节奏。
对比自己的作品，哎，简直烂得不行，就像抖音里面感叹那样，别家的男朋友，别家的老公，别家的媳妇……
于是我就更加焦虑了，心想：算了，还是放弃吧，别挣扎了，但是后来我找到了原因和方法，我想告诉你。
01 让自己产生焦虑的2个字：对比
我突然想到自己前些日子问明白老师的一个问题，我说：“明白老师，你最近和根源老师最近都在写关于焦虑的文章，这是最近的主流吗？”
而明白老师告诉我是因为大家普遍『焦虑』（大哭）。没想到我这么快就开始写作焦虑，到达瓶颈期了吗？
曾经写了那么多关于如果写作技巧的人是我，平时声称要干翻全世界的人是我，而事实就是如此，那个坐在电脑上发呆不想写作，想逃避，焦虑的人是我。
明白老师曾经说过这样一段话：
你知道如何让一个人，
每天都过得很焦虑，很有挫败感吗？
答案就是2个字：对比
无论做什么事情，都是和别人比，
看到别人长得高，就觉得自己长得矮，
看到别人赚钱多，就觉得自己赚钱少，
看到别人文章写得好，就觉得自己的文章写得差，
本来人生就是自己的事情，但是他无论做什么，想的都不是，自己有什么进步，自己如何做得更好，
而是想，别人怎么比我更好呀
而这种思维的人，每天都会痛苦，挫败，焦虑
明白老师说话太经典，日更了600天的他，心里多强大。虽然我自己懂得这个道理，但是我有时候还是做不到，我经常还是会和别人比较，但是现在的我焦虑失落时候经常会去看明白老师的公众号。
他是我见过第一个大胆承认自己就是喜欢写鸡汤文的老师，我们很多时候，没法持续写作，根本不是能力问题，而是思维出现偏差，和别人比较，产生焦虑、挫败的情绪，所以才不想写。
如果写作，
总是和别人比，
没有别人写的好，就觉得自己很焦虑。
如果读书，
总是和别人比，
没有别人读书多，就觉得很挫败。
所以对比多可怕啊！差点让我放弃了写作了。
02 拒绝焦虑，活在当下
在《跨越不可能》这本书里面提到：我们的恐惧和焦虑，实际上大多都不存在于当下。要么是来自曾经发生过的可怕的事，你害怕重蹈覆辙，要么来自你预测未来可能会发生可怕的事，
比如：
我怕自己的文章写不好，没有人看，
我怕自己写得太敷衍了他人会说，
我怕我学的知识它只是一个泡沫，一戳就破，
我怕我的文章没有给他人提供价值，
……
所以我明白焦虑是因为我没有活在当下，而是为过去和将来的事情担忧，而这一切都源于我想太多了，很明显我要面对的是当下的自己。
核心就是要自己活在当下。
一旦过去和未来都不在考虑范围内，焦虑水平就会开始直线下降。大脑系统中的应激激素消失，取而代之的就是那些让自己情绪升高的神经化学物质。
世界上知名的高产作家斯蒂芬金曾经说：只要我写得足够快，自我怀疑就追不上我，其实就是这个道理。所以科特勒建议，如果你想做什么，就专注去做，思前想后才是你进入心流的最大敌人。
于是我下班就开始坐在电脑面前写起来了，我想这又是一次考验我日更耐心的机会。
只要我开始写，我就有机会战胜我内心的小人，让它没有偷懒的机会。
《写出我心》一书的作者在书中写道:写作时，不要说:“我将写一首诗。”这种心态会使你当场呆掉。尽量不对自己有所期许，坐在桌前说:“我有写出世上最烂垃圾的自由。”
要是你每一回一坐下都期待着要写出伟大作品，写作带给你的则永远只有大大的失望。此外，那份期待也会让你迟迟无法动笔。
03 走出去多交流
《跨越不可能》这本书提到提升创造力最直观的一个就是，你得保持好心情。好心情能够点亮大脑的关于发散思维的特定区域，让它变得更活跃更敏感。而写作就是需要一个人的创造力，同时也是非常消耗能量的事情。
早上虽然没有动笔写文章，但是把自己的练习的书法发群里，有大家的表扬我感觉自己又有能量了，忽然原来靠近正能量的人自己也可以充电。
夏天告诉我：所有的重生都是主动的选择！你的力量来自你的愿力！
我想我不愿意动笔感到焦虑主要是是因为内驱力不足，我最应该问的是自己的内心。
关键在于安抚好自己的内心小孩，得保证时间，精力充沛，得保持好的心情。
有时候需要多出去走走，看看周围的世界，多认识一些不同的人，也许可以唤起自己的好奇心，唤起自己正能量。
今天这三个方法就是我今天重新找写作热情，克服写作焦虑，和它热恋的方法，保留能量，修炼自己不较劲。
今天又是干翻全世界的一天，明天加油。
最 后
作者简介：我是进击中的罗罗，每天凌晨五点早起运动阅读、写作 的终身学习践行者。
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