在一篇文章中看到这样一句话。习惯是什么？在评论下班有很多人回答。
有人说就是每天干一件事，好像一天不干就浑身不自在。有人说习惯就是一件事，成为生命中不可缺少的一部分。还有人说习惯就像吃饭一样，每天都要吃。习惯是什么？这个问题我想了很久。用两个字回答就是:重复。
运动
我在20岁之前养成的习惯都是父母教的，每天吃饭洗澡刷牙等等这些习惯。这都是每个人必须要养成的习惯，但是在20岁之后自己要求自己也养成了很多习惯。比如说自律的习惯。
我自己第一个养成的习惯是健身。现在我每天都会健身，不管当天有多么忙，多么累。哪怕是躺到床上也要练练腹肌，自己一天不健身，就像一天没有吃饭一样渴望食物一样的感受。这种习惯已经深入了骨髓中。
其实自己养成健身习惯之前，失败过很多次。刚开始自己选择跑步，为了能够让自己的体重瘦下来。第一次就跑了5km，到第二天跑的时候腿都抬不起来。第三天就直接放弃了。第二次选择健身去只是去健身房，为了让自己能够坚持去健身。我花了一个月的生活费，去办了一张健身卡的年卡。
连续去了两个星期，就再也没有去过啦。健身房的卡也低价转让了，这两次让我打击很大。直到第三次，我下定决心开始健身。每天要求自己做50个俯卧撑，50个仰卧起坐。这这样子坚持做了一个多月，后来自己买了一根室内引体向上的器械。每天在宿舍拉10给你引体向上，然后慢慢的坚持慢慢的增加。到后来每天都拉100个引体向上，通过长时间的练习自己的身材越来越好。练出了八块腹肌胸肌还有肱二肱三头肌。
方法
刚开始我也不知道。自己前面两次是怎么失败的？后面是怎么坚持下来的。后来当我看了《微习惯》这本书时，我才发现原来我前面两次失败。是我自己要求太高了，给自己制定的任务太重了。身体性能和大脑技能不能一下承受。把我们给压垮了，所以我们选择了放弃。
但是第三次的时候我是从一个《微习惯》开始。从做几个俯卧撑开始，这样我们容易找到一种满足感和成就感。在我们适应了这样的运动量后，再慢慢的增强。就这样子慢慢的养成一个习惯。
不仅仅是健身，写作、看书、练习演讲都是按照这一个方法不断的坚持下来。在你坚持到一段时间后，你会发现自己的内心会有一种成就感。会让我们更加有信念的坚持下去。
坚持
我以前听过这样一个故事，讲的是有两个木匠。他们都有一把斧头，他们都想砍倒一棵巨树。第一个木匠名字叫甲，第二个木匠的名字叫乙。
甲是那种想的特别多的人，他想着怎么样把书给砍到。假设了有十几种方法，在这十几种方法里要么只动手砍了几次，要么都没有开始。所以甲一直都没有把书给砍倒。
而乙是属于那种踏实能干的，他拿起他的斧头不断的砍。虽然这一棵树十分的巨大，但是通过他日复一日的坚持，大树终于被砍倒了。
不管做什么事情方法再多，都比不上岁月一天又一天的重复，比不上我们一天又一天的坚持。如果我们内心认定了一件事情，一定要长期的坚持下去。
不断的去重复，不断的去坚持，这就是习惯。
今日收获:一个被狗追的故事。
今日反省:不要让情绪控制自己。
网友评论