在芳的第一段亲密关系中，她察觉到了自己的内在有很严重的恐惧感。她害怕被前夫羞辱，怕被他指责，怕被他威胁……
芳曾经陷入受害者模式的牢笼里多年，她把对前夫诸多的怨恨与愤怒压抑在内心深处，她们的关系慢慢从冷战，疏离到彻底分开。
那个时候，芳把很多的关注点都放在了前夫身上，放在了他做的每一件伤害她的事上，放在了他说的的每一句伤透她心的话上。
芳觉得她所遭受的所有痛苦都是前夫造成的，她不止一次的想过与他分开，但选择离开，是需要力量的！而那时芳根本没有力量离开那段关系。
直到有一天，芳决定把注意力从前夫身上收回来，放到自己身上，她健身，旅游，加班挣钱……芳的日程排的越来越满，过去与前夫一起配合演的那些戏码渐渐减少，她的身体越来越好，内在也开始变得更加有力量。
随着不断的学习与成长，芳识别出了自己内在的那些恐惧，也渐渐明白自己身上的一些慢性病原来是自己多年来不敢面对内在底层的恐惧感造成的。
在《拥抱你的内在小孩》一书中提到: 恐惧本身并不是问题，是那些没被认出来，没被感觉到，没被接受的恐惧，制造了我们生命的问题。
当芳开始有力量与勇气直面自己内在的恐惧感时，她也同时看到了内在充满恐惧的前夫身体内的那个脆弱小孩。
当他们在争吵与冷战的时候，其实就是双方内在两个小孩的恐惧在争斗，对决。一个小孩怕威胁，怕恐吓，另一个小孩害怕被拒绝，被抛弃，便专门戳对方的刺，直到芳通过学习，意识到了这种模式，决定收手。
在这本书中提到的受惊吓小孩面临的四大恐惧中:
压力与期待的恐惧；
被拒绝与被遗弃的恐惧
没有空间、被误解或被忽略的恐惧
在身体或精神上受虐待或受侵犯的恐惧
芳察觉到，她在这段关系中，体会到的是压力与期待的恐惧，没有空间，被误解的恐惧，与最后一种恐惧。
是什么原因导致这些恐惧出现在芳的亲密关系中的呢？
这要从芳的原生家庭谈起。
芳从小生活在一个男尊女卑，封建意识浓厚的传统家庭氛围下，父母感情不好，打架是常有的事，年长的哥哥从小让父母操碎了心，懂事的芳把父母的压力与期待全部揽在自己身上。
进入亲密关系的芳把这份原生家庭带来的压力与期待投射到了前夫身上，可想而知，当对方内在同样有一个受惊吓的内在小孩时，结果注定是令人失望的。
芳开始为自己的恐惧建造了一个独特的防御风格，她逼着自己不断的学习，成长，企图成为周围圈子里最好的那个，将自己的工作做到最好，不断地维护好其他人眼中的良好自我形象。
在与前夫处于死寂期的那些年里，芳通过自身的努力，确实拿到了一些成绩，但与前夫的距离也越来越远，在精神层面也越来越无法沟通。
于是，被误解，被怀疑便是再正常不过的事，芳常常觉得自己在家里没有属于自己的空间，当自己想做一些自己喜欢做的事情时，担心被评判，被苛责的恐惧感一直都在，所以很多时候根本没办法集中精力做事。
此外，随着两人之间关系的淡漠，心理隔阂导致了夫妻生活也开始出现问题，芳常常感觉自己的身体有被侵犯的感觉。
小时候的父母关系不也是如此吗？而母亲一直在默默的忍受，煎熬，芳突然意识到自己如今在婚姻里所处的境况与当年的母亲如出一辙。
每个人内在的恐惧感一直都在潜意识深处，芳以为她已经在这段亲密关系中发现了她所有的恐惧模式，当她慢慢走进这些恐惧时，她也看到了前夫内在底层的恐惧模式，并慢慢做到了与他和解。
可是在她与现任男友分开后，她的一系列身体反应:手脚冰冷，便秘，经常感到不适，病恹恹的，时不时的有恐慌感等，这一系列与恐惧相关联的感觉，让她察觉到自己内在最底层的那种被拒绝，被遗弃的恐惧感出现了。
芳在未出生之前，曾遭遇过差一点被抛弃的危险，那个时候母亲药物中毒，全身浮肿，医生说大人孩子只能保一个，担心被遗弃的恐惧感在芳还没有出世时，就已经留了下来。
当这种被男友拒绝的情况出现时，芳的内在开始有了那种被遗弃的感觉，身体也因此出现了一系列的不良反应。
当芳察觉到这份恐惧模式时，接下来需要做到的便是允许与接受它的出现，并且看到允许恐惧存在是有价值的。
因为唯有走进恐惧，才能赋予自己更多的力量，才能迎接自己的新生，创建出一个独特的属于自己的新世界来。
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