心理咨询的释梦，是用澄明、质对、解释等技术，即在言语关系下，唤起梦者（或来访者）的心里意象的联想、体验、体察、感悟，从而对来访者的心理内容或精神结构进行解读。从某种角度说，梦=个案。
梦的形成，跟人的精神结构的形成一样，是原由人的个性、价值背景、情感阅历、创伤经验等因素而成。
如果说，一个患焦虑症的人，其焦虑人格是源于幼年时的关系背景（如：高压、紧张的亲子关系，被否定被欺压的不安全体验，必须绝对好的理想观念等），那么神经症者的梦，同样是来自梦者脆弱的个性、不安全的感觉记忆、或情感情结。
弗洛伊德的释梦，即传统精神分析的析梦，主要想弄清梦的来龙——梦表达了梦者有什么样的欲望冲突或情结。（消极目标：病症解释）
荣格的释梦，是分析心理学的析梦，即在存在人本的背景下析梦，主要弄想清梦的去脉——梦传达了梦者该有怎样的价值目标和生活方向。（积极目标：建构存在意义）
理解了一些梦与释梦的道理，我们可以把梦用以下几种形式进行解析：
梦如一场戏。这是荣格的释梦方法，把以梦当作一场戏剧，其编剧、导演、演员都是一个人。戏剧（梦）的出场总会交代主题，然后有高潮、冲突、转折，然后有要么兴奋、圆满，要么遗憾、恐惧的结尾。
定位梦要传达的“主题”可引领释梦方向。不管梦有多么离奇，其中的每一个人物、物体、事件等意象，都可看作是梦者想表达的某一个意思，每一个意思都在围绕梦的主题而延伸而扩展。
一场戏剧，对主题，矛盾冲突，包括每个人物之所以是这样的人，进行原由的交代，以及对事件与人物命运的安排，就是“剧情”的来龙去脉。
解梦，如果用心去体验梦，那就是用像看戏剧的心情和感觉，去解读梦者的梦，我们就会得知梦，从哪里来，要到哪里去。
梦如一个故事。即把梦当作一个故事来看待，梦者述梦，很像是在叙述他昨夜发生的故事。在叙述的过程中，梦者的表情、情绪、语气、语态等，都是析梦的信息；梦的场景、情节、变化、想表达的意思等，都会通过“说故事”交代得一清二楚。
即，解梦，我们可以用听故事的心情去体验梦。梦的来龙去脉，在梦故事里。
梦如一篇文章。我们都熟知一篇文章的形式与结构等概念，所以析梦，可以看做读一篇文章那样去阅读。一个梦，其实很像一篇文章，如果一个梦的内容是有始终有关联的梦，更好以“文章”来理解；有些梦虽然很零散，梦景之间完全不搭调，主题似乎很多，但它毕竟是一个晚上的（多个）梦，肯定是有核心主题的，所以仍然可以当作文章——散文来欣赏，或者当作“戏剧脚本”阅览，每一梦境为小节剧情，然后把整个小节串联起来，会看出梦的核心主题，或者会看清梦要达到的目的地。
即，解梦，我们是用心去阅读文章那样去感受。
梦如一幅画。人的梦是以视觉图示的，即便有对话都是感觉中的暗语，或自语或心理活动（说梦话很少见，梦话也不成为梦），因此可对梦“图释”。梦的画面太多，我们可以像看连续剧一样的动画片，将整个梦看成整幅画，或将几个梦境化成几幅图，然后将我们的思绪再进入图像里，去感觉去体会，寻找出其中的韵味。
即，解梦，我们是用描图、看图、阅图，欣赏艺术画一样的感觉，去解读其中的含义。梦的来龙，在梦意象画的结构里，梦的去脉，在梦意象画的象征里。
例如，一个人总是梦到“被老虎追”。我们的视图为：一只凶猛的老虎，追赶着一个惊恐逃跑的人。从画图的结构，可感觉到此梦的来龙——成因有三：梦者生活中有个超级控制的对象；或是，梦者的情感体验存在某种严酷的胁迫感；或者，梦者内心有既孤独又脆弱的恐惧。从梦意象画的象征里，可以感悟此梦的去脉有二：逃离令他恐惧的（老虎象征父母，或上司，或自己的严厉高要求或攻击欲）控制或胁迫；或是，放下，因为明白了自己原来有个内在或外在的威胁者，所以梦实际是告诉你——放弃逃避而面对胁迫的是什么，放下对自己的苛求，放弃压抑情绪而适当表达自己的愤怒，方能消除内心深处的恐惧。
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