75.9kg
早饭：一杯奶昔，一个蒸鸡蛋，半袋牛肉味蚕豆。
开始减肥了，就只吃一个鸡蛋。零食是于师傅给的，吃了半袋刹车了。
午饭：一杯奶昔，一盒纯牛奶，一杯燕麦，一份蒸白菜虾仁，（下午3点加餐）一个单饼卷老干妈。
这次加醋加酱油了。
晚饭：一盒纯牛奶，一袋坚果（30g），一个单饼，一份蒸黄花鱼白菜。
这又是清甜的一晚，吃完出去慢走一公里回来了。
75.9kg
早饭：一杯奶昔，一个蒸鸡蛋，半袋牛肉味蚕豆。
开始减肥了，就只吃一个鸡蛋。零食是于师傅给的，吃了半袋刹车了。
午饭：一杯奶昔，一盒纯牛奶，一杯燕麦，一份蒸白菜虾仁，（下午3点加餐）一个单饼卷老干妈。
这次加醋加酱油了。
晚饭：一盒纯牛奶，一袋坚果（30g），一个单饼，一份蒸黄花鱼白菜。
这又是清甜的一晚，吃完出去慢走一公里回来了。
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本文标题：2020-02-11
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