追求、追求，每个人都在追求。
忙碌、忙碌，每个人都很忙碌。
放松、放松，每个人都想放松。
又到周五，傍晚的交通格外拥挤。小华拖着疲惫的身体坐在出租车上，隔着车窗玻璃，她都能感觉到这个城市的躁动，经历了五天的名利追逐战后，总算可以休息两天，放松放松。
想到放松，小华的思绪飘到了上周。上周五高兴地回到家，结果老妈三言两语又扯到结婚的事情，两人不欢而散。连带着第二天和闺蜜逛街，也是意兴阑珊。周日小华睡了大半天才起来，心里却莫名感觉空虚。本来打算晚上早点睡，明天早起，迎接新的一周。可是白天睡太多，晚上怎么也睡不着，刷着手机，不自觉又熬夜。
李尚龙老师说：“放松不代表放纵！”小华觉得一到周末，就有点放纵自己，希望这个周末能有改变。这时司机师傅提醒她到了，瑜伽小屋，小华一眼就看见了招牌。
这就是周姐介绍的地方，看起来不错哟！周姐，坐在小华对面，比她大一轮，却每天神采奕奕的。小华就去向她讨教，周姐给了两个建议，首先就是瑜伽。
小华走进店里，瑜伽老师让她坐在瑜伽垫上说：“伸直你的腿，挺直你的背，吸一口气，吐气时从跨部那里弯曲，身体向前延伸，试着用你的双手抓住你的双脚。”
小华试了试，很遗憾，她的身体太僵硬，指尖只能抓住脚踝。
“没关系”老师说，“集中你的注意力，把你的知觉带到那个最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气的时候，带着意念和它沟通，让它放松一点。”
小华专注和她的双脚脚筋沟通，没过多久，她居然可以再向前一点，握住脚板，太神奇了。老师又教她做腹式呼吸，这才是人类正确、健康的呼吸方式。
老师说：“身体也需要跟我们对话，也需要我们倾听它的信息，身体疲倦、疼痛，是身体发给我们的信号，希望我们多关心它。做瑜伽就是让我们跟自己在一起，爱自己才能真正让身心得到放松。”
瑜伽课结束后，小华觉得很舒服，好像更喜欢自己了，感觉很棒。
周姐说得果然不错，明天再试试她说的另一个建议——扔扔扔。
周姐还说，周末的作息时间，和工作日时间要差不多。第二天，小华就按平时上班的时间点起床。
起床后，打开柜子，小华看着这件上衣都忘记有它了，这条裤子变形了，这件毛衣起球了，这个短袖有点掉色，这个还有这个，有的不能穿了，有的穿了一两次，又感觉不喜欢，还有一些淘宝买的，基本都没穿过。小华发现自己经常穿的衣服，就是那三五件，鞋子就是那三双。可是柜子却被塞得满满的，床上沙发上，到处扔的都是衣服。
小华有点惊讶自己的衣服如此多，她把需要的衣服都打包了，能送人的送，该扔的扔。收拾完之后，看着敞亮的房间，小华的心也跟着敞亮起来。
明天又要上班啦，今天的床真大真舒服，小华美美地入睡了。
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