婴幼儿阶段的发育特别迅速，是人一生中生长发育最旺盛的阶段，他们的体重和身高都会随着月龄的不同而成倍地增长，因此，要满足婴儿快速成长的需求，在这期间对营养的需求就特别高。
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3个月以下的婴儿唾液中淀粉酶含量很少，因此3个月前不要试着给婴儿喂食淀粉类食物。而且妈妈要注意，宝宝吃奶时容易把空气也同时吸进胃里，这样就把奶液推到食管或口腔中，所以宝宝常会吐奶。如果给宝宝喂完奶之后抱起来呈站立姿势，轻轻拍背排出空气，就可有效地防止宝宝吐奶。
随着婴儿发育，身体成长需要的能量更多，开始对蛋白质、维生素等有了更多的需要，单纯、单一的母乳喂养这时候不再适合了，宝宝4-6个月的时候，消化器官的发育已经较为成熟，该给孩子添加一系列辅食。
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辅食添加的基本原则是：从少到多，从稀到稠，从细的到粗的，一开始辅食的种类要先添加一样，宝宝反应良好之后，再添加另一样，慢慢的增加辅食的品种和数量。辅食添加可以吃这些食物：米粉、稀粥、水果泥、蔬菜泥、水果汁。
10-12个月之后，宝宝已经习惯了很多种类的食物，粥、面条、米饭、蔬菜、水果、豆制品和肉类都可以吃，家长需要注意的是不要让孩子吃的太杂乱，容易引起肠胃不适，高纤维、含糖量过高的食物都不利于孩子的生长发育。
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两周岁之后，可以多吃高蛋白食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶等。总归，为了使孩子取得长身体的足够养分，食谱应当形形色色多种食物混合着吃，相互弥补。
优质的饮食，绝对不是以量取胜的，而是多样化。为了让宝宝每天能从食物中获取不同的、均衡的营养，每天的食谱中尽可能地包括谷物、奶制品、蛋类、禽鱼肉、新鲜的时令蔬菜、豆类等，少吃辛辣油腻食物。
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除此之外，孩子在两岁之后，可以做一些适量的运动，可以有效的促进骨骼的发育，另外，家长还应该注意孩子的睡眠，避免因晚上熬夜导致睡眠时间减少，从而影响生长激素的分泌，最终不利于孩子的身高发育。
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