【瘦到九十！】Day1

【瘦到九十！】Day1

1.为了瘦到九十以下，今天开始在这里记录自己的饮食，运动。

2.昨天吃多了，这样的感觉真的好难受，还是正常吃饭来得舒服些，胃里充满着太多东西，恶心，想吐，一点都不好。今天继续椭圆机，器械实在是做不动了，手抬起来好酸！再缓一天。

3.感觉多吃还伴随着一些并发症，比如，不想动，嗜睡，邋遢，虚度光阴~。

4.每天给自己定个小目标，然后完成它，让自己充实起来，就不会觉得那么的无聊了。

今日运动

【瘦到九十！】Day1

今日饮食

锻炼前：黑咖啡

下午：水煮蛋，凤梨半个

晚上：清蒸鲳鱼，青菜汤

☞明天继续少吃，还是少吃的感觉好，身体棒棒的！