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你也可以成为记忆大师

你也可以成为记忆大师

作者: Capt贺 | 来源:发表于2015-11-06 22:59 被阅读19848次
    解读大脑记忆的秘密

    不管我说的方法在多大程度上对你有用,但是我可以肯定一点:

    你记忆信息的速度快慢与你诵读的声音大小没有任何关系!

    不要说我偏激和极端,但是这种我们沿用了多年的记忆方式,实在是一种应该淘汰的低效率方式。

    古典诗词是有语言美感和文化底蕴在里面的,诵读是在体会语言美,但是不是所需要你记忆的东西都像古典诗词那样有一种美感。如果你要记忆13144925267799这样的数字,你能从中找出什么语言美感吗?你打算背诵多少遍才能把这个数字记住呢?如果这个数字你只用一次考试的答案,你打算用多长时间去记住呢?

    假如,我换个方法:

    1314变成是我家门牌号,49是我父亲的年龄,25是我弟弟的年龄,26是我朋友大老鼠的年龄,7799是我的手机号后四位。

    那么,上面那段长长的数字马上就变成了这样一幅图像:

    我家门前,父亲、我弟弟、大老鼠在给我打手机。

    再重复一遍:

    我家门前,父亲、我弟弟、大老鼠在给我打手机。

    好了,不看上面,我们刚才说的数字是什么:13144925267799

    所以,在学习记忆方法前,一定要理解:

    记忆与脑子好坏没关系,关键是方法的好坏。

    *一个核心:助记符(Mnemonics)

    牛顿说:如果说我看得比别人更远些,那是因为我站在巨人的肩膀上。我想说:如果说我记得比你快、比你多,那是因为我站在助记符的肩膀上。

    刚刚我举得例子就是助记符。我把抽象的数字变成了我非常熟悉的人物和事物,并且把这些人物和事物变成了一个我再熟悉不过的场景。当我再次回忆的时候,只需要把这个场景再翻译回去就行了。我不知道这个记忆可以持续多长时间,但是起码一个星期了,我还是可以很轻松地回忆起这个长长的数据。

    *三大关键:联系(Association)、想象(Imagination)、定位(Location)

    1.“联系”:把你需要记忆的对象与你熟知的对象相连接

    信息本身就是交织相连的

    回到上面的那个例子,13144925287799是一个非常长的数字,我首先对它进行了拆分,然后把它与我的家人、朋友和手机号进行了联系。

    对于联系而言:

    1)这个联系可以是意义上的联系

    比如:我们看到了220这个数字,可以把它与袋装牛奶联系起来。

    每当我需要记忆这个数字的时候,我只需要记忆哪个地方有一袋牛奶就行了。

    2)这个联系可以是形象上的联系

    比如:我今天业务上需要联系一个熊先生和一个王小姐。

    我怕把他们的姓名忘记了,我可以熊先生联想成一个穿着西服的大狗熊,把王小姐联想成一个穿着粉红色小裙子的青蛙(蛙和王有谐音关系)。

    3)这个联系可以是语音上的联系

    比如:我在学习日语的时候,違います(ちがいます),第一个总是喜欢读成“wei”,后来我就把这个造了个句“气死我了”,这个“气”就提醒了我是“ち”的发音,也表达了这个词是“不是、与预期的不一致”的意思。

    关于语音的记忆本身就是一门独特的记忆方法,实际生活中我们常常把几个要点归纳起来的方法就是一种运用。

    2.“想象”:就是把你需要记忆的内容变成便于记忆的对象

    不是所有需要记忆的东西都是可以那么信手拈来的,记忆大师之所以厉害,很重要的一个原因就是他们可以很轻易地把需要记忆的内容与熟知的内容联系起来。而这些“助记符”一方面来自于我们的日常生活经验,一方面来自于自己的“想象力”。

    大脑会对你感兴趣的事物、事件有更好地记忆力。比如,你获奖的时刻,是不是现在回忆起来都有些“历历在目”?

    1)想象可以是琐碎的。

    比如,你可以想象一个六个头、七个眼睛、没有嘴巴的怪物。用来记忆6号的7点钟有个不需要发言的会议。

    2)想象可以是整体的。

    比如,你可以想象一个城堡、一个电影场景。

    再举个学习日语的例子,

    日语中说日子的时候,每月的1至10日是古日语说法,与标准的现代数字的说法不一致,记忆起来很费劲。

    1日(ついたち) 2日(ふつか) 3日(みっか) 4日(よっか) 5日(いつか)

    6日(むいか) 7日(なのか) 8日(ようか) 9日(ここのか) 10日(とおか)

    于是我想象了一个场景:

    有一天(提示つい),我和女朋友两(提示ふ音)个人,见到(提示み音)了一个约会(提示よ音)的地方。这个地方有椅子(提示いつ音)坐,是一个叫“木当劳”(提示む音)的地方,我们拿了(提示なの)菜单,点了山药(提示よう)、热可可(提示ここ音)和土豆(提示とお音)。

    3)想象越诡异越好,越有意思越好

    我们来做一个测试:现在让你回忆两个细节,现在让你分别回忆高中时老师上课时的场景(A),和你与高中喜欢的女孩一起聊天的场景(B),到底是那个场景让你能回忆更多的细节呢?我想大多数人肯定是后者吧。

    如有有这样一个生物出现在你眼前……

    越是有意思的场景,我们越能回忆地更多。尤其是在想象力中,这与单纯的联系不同,大部分是我们不熟悉的内容,为了防止遗忘,所以越生动、越诡异、越有意思越好。

    3.“定位”:就是把零散的内容整合的过程

    思维导图本质上也是一种定位方式

    1939年,一个叫Spitzer的心理学家发现,那些使用空间记忆的学生记忆的质量更高(具体内容请自行wiki)。最早的记忆方法Loci(中文翻译叫记忆宫殿),也是使用的这种方法,充分利用人脑的空间记忆特性。

    前面说了两种方法,是针对特定的记忆对象的,但是就跟你的笔记本电脑一样,资料太多,如果不整理,你想用的时候根本找不到。

    定位就像是书架子,把书按照一定的顺序放在架子上,你下次找的时候,按照书记的固定标记符号一本一本都可以找到。记忆不同的内容,使用不同的书架,这样每个记忆都非常有秩序,而且也不会混淆。

    再举个我们经常用的例子:

    我们要去超市购买“洗衣液、衣架、茶杯、牙膏、毛巾、沐浴露”

    这时,可以在大脑中,把自己家里的卫生间想一遍,进门是洗衣机,那么就需要买洗衣液,洗完衣服了,需要用到衣架,洗漱台上缺一个茶杯,茶杯旁边应该有个牙膏,洗脸需要用毛巾,洗澡需要用沐浴露。

    定位的作用就是:在你回忆一个空间的时候,你很容易就把所需要记忆的对象联想起来了。

    1)定位的作用可以反过来

    这需要强大的联想能力,许多记忆数字的大师都是通过这种方式来记忆的。越是你熟悉的地理场景,越能够发挥快速强化记忆的作用。

    比如,你每天上班的路上,都要经过1个地铁站,地铁站有4个闸机,地铁是4号线,需要做8站,票价是5元。

    发现了吗?14485这个数字变成了你脑海中坐地铁的一段故事,你还会记不住吗?

    2)定位的不仅是空间,还可以是场景

    学一门外语,最难得是学习动词,动词的掌握量大,你的表达能力就越强。所以,可以通过在脑海中构建动作行为的场景,然后对照行为联想单词。

    比如,我在以前在学习英语过程中常常把我日常行为进行翻译,移动是move、跑步是jogging、慢步走是walk、跳是jump、呼吸是breath,通过一连串的行为回放把语言中得生词变成了自己熟悉的行为,非常便于记忆和测试。这个方法在学习日语中同样适用。

    3)空间用来区分不同的记忆内容

    如果你学习日语,你就会有我一样的体会,同样是汉字,竟然有不同的读音和意思。同样,如果你要记忆工作、生活和学习不同的事情,一定要多创造几个不同的书架,利用不同的助记符,否则肯定要发生混乱。

    *记忆的无限种方法:你自己创造

    每个人的职业背景、生活经验和学习习惯不同,所以助记符肯定会不一样,对于联系、想象和定位的运用肯定也不一样。但是,始终离不开这“一个核心、三个关键”,只是你运用熟练地问题了。有几种我们常用的方式可以优先选用一下:

    1)记忆宫殿(The method of Loci)

    非常著名的一个记忆方法,可以说是助记符的鼻祖。具体内容请自行wiki。

    把所有需要记忆的内容转变成一个自己熟悉的场景,通过回忆场景的秩序来回忆记忆内容。比如我刚刚上面列举的购买东西的清单。

    2)谐音记忆

    仅次于记忆宫殿的方法。对于学习拼音文字的语言非常有效果。

    刚刚上初中那会,很多人利用汉字来标注英文,比如bus变成“爸死”、yes变成“爷死”。当然,这是笑话。关键是,你对谐音一定要与记忆的内容或者记忆的要素对应起来。比如bus就可以记忆成“8路公交车”,把意义与谐音统一起来了。

    3)拆分记忆

    就是把长的数字、单词和句子拆开来记忆。

    这个,文章一开头我就已经举过例子了。

    4)重复记忆

    艾宾浩斯曲线告诉我们,记忆一定是需要重复的。

    只不过,高效率的重复要比无意义的重复有用的多。

    最后,一点点反思:我们到底干了多少无用的事情?

    记忆是学习的一个关键步骤,学习之后,我才发现,以前走了多少弯路。但是有多人真正理解记忆的内容,又有多少人真正去学习过记忆?虽然有时候,有些人的努力让我们很感动,但是如果明明有更好的方法,为什么要浪费时间和精力呢?

    努力地去做无用的事情,这是导致很多人生悲剧的根源。

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      网友评论

      • 英俊的狗子:您好,我是自媒体微博@知书少年,想转载您的这篇文章,会注明作者及相关信息,希望获得您的授权,谢谢
      • 最爱是英语:请作者推荐几本记忆类书籍,谢谢。
      • Call_me_Liz:曾尝试过,可常把助记符也给忘了:sweat:
      • lynch0571:很赞!已收录《千赞专题》,欢迎关注:http://www.jianshu.com/collection/032a478c3dbf
      • 只可惜:真棒
      • 07176e86da8b:细心😊
      • 澳洲小奶爸:希望看到更多类似的文章
      • MissDong:不错
      • ae07e6c5bbf9:实用,可以少走弯路。
      • 晨风崎北:好文章,实用!
      • 旅行者暖暖:记忆宫殿,联想记忆,想象记忆。记忆空间分类。
      • 白骨汤:有用
      • e62c90b96139:记一个东西如果死记硬背 就只有3天左右的短期记忆 甚至一个小时 一分钟都不到!然而换一个方法 更生动有趣 更形象化 会使你的短期记忆变成长期记忆。有的人看一遍就能记住有的人背一个东西 两三天以后忘了 还有再重新背一次 浪费时间效率也不高。网上有很多提高记忆力的书 辅助记忆的方法也 很多希望大家找到适合自己的方法 特别是需要背古文或者文章的初中、高中生!
      • a9d7e11f1063:赞一个
      • 小菜与老鸟:记忆宫殿也是不错的方法
      • 1b37213c384e:很有帮助,会试着去用
      • 807521ed1c13:这样累吗。这样记失去了事物本身的意义,只是记得快,记得牢而已。
        Capt贺:@知浅 为了提高学习的效率。目的不是投机取巧,而是避免走弯路。
      • 1b9acdedcdab:有危险性,会走火入魔的。
      • 1b9acdedcdab:我有个同事就这样疯掉了
        Capt贺: @peter9063 。。。。
      • _Mmmmm:好棒
      • 9f6e7533b70e:好,很有用
      • 29501d891a81:非常好
      • b4ebe7cc1d44:想的太多 最后只记得想了点啥 关键的没记住 哈哈
      • 小厨笔记:需要长期使用和锻炼才能掌握吧。
      • 3347ce371b80:把数字加意义这种方法个人认为没有一点点实用性,至少在生活中是这样
      • 苏翊:谢谢分享,我觉得我今天可以尝试
      • 小周菇凉:很不错,会去尝试,谢谢分享!
      • cc9e7939008d:很有用,在这个快速的生活中可以找到乐趣
      • f3f4991bfefe:记忆宫殿
      • 712d72ed104c:很好用,我自己就这样子记过很多单词。。
      • 流言飞雨:联想 场景
      • 34ba50313989:看起来不错,还是得实操
      • 688be4563fe9:努力地去做无用的事情,这是导致很多人生悲剧的根源。方法方式很重要!
      • 哆啦小少年:谢谢分享!
      • 就问我萌不萌:这不是微博上的嘛😳
      • 47d739710069:很好的观点,棒棒的
      • de9cd811358f:莫名对文科有了些兴趣😳
      • 93d0ad3f18c8:果然现在的脑子不太好用了,方法倒是懂了就是实践起来好像有点困难,联想可能使用得太少了。
      • 6778cd6db8b6:我觉得很好
      • 3d60f00bd6fa:我现在才大学可是我的记忆力很差,为什么我现在都不记得走回来的路了?
      • 梦里他回来了:里面还有很多东西我不太懂
      • 梦里他回来了:真的有用嘛?想学英文但是零基础
        6f070a562f83:@小矮个的小作坊 对,就是它,我也接触过。memrise
        Capt贺:@梦里他回来了 我以前上学学的是英文,用的是笨办法,但现在也基本上交流无障碍了。感觉英文学好了,再学任何一种语言都会简单地很多。
        e1618bc707fd:@梦里他回来了 我也是,不过可以先从单词开始,有个软件是“memrise"可以学
      • 85f8642e6c88:觉得很不错。
      • afdceb652289:保存起来
      • 清兮:我也是学习日语的呢~
      • 我是一颗真葡萄树:有点像记忆大师里面的记忆法:pensive:
      • 672454b80a68:我有类似的经历,就是例如车上在某一个路口记忆车牌,然后过一段时间记忆可增加到3-5个,然后再增加车型,路牌,建筑,等等。。确实不错的。也不觉得枯燥但却非常有效的记忆
      • 晗浅:背知识点怎么办
      • b77c784c1697:!!!
      • 8db3faecc15b:难道记忆每件事,每个词,都得去想象吗
        8db3faecc15b: @大盗贼霍琛布鲁茨 嗯嗯谢谢,昨天背单词有些用了这个方法,挺好的
        Capt贺:@nicole厶 当然不是。语言是需要理解的。记忆只在扩大词汇量的阶段有意义。记忆事情,比如杂乱的,就可以使用这种方法。
      • 寂寥又悠长的雨巷:想象力不够怎么办
        Capt贺:@寂寥又悠长的雨巷 能和实际生活联系起来是最好的。最开始 记忆宫殿 这个方法的发明,就是用生活的场景去记忆陌生的事物。这个对记忆数字、事情比较好。
        寂寥又悠长的雨巷: @大盗贼霍琛布鲁茨 所以是要和实际生活联系起来么
        Capt贺:@寂寥又悠长的雨巷 这个起步是很难的,但是越使用会越熟练。
      • f29cf43724c0:对我很有帮助
      • eb451aa890de:希望对我有用
      • 冰糖酱:但是我记忆力已经差到可以把我自己联想出来的东西都忘了:joy::joy:
      • 萤安:很棒
      • bb5b3f75c9e0:可以用这种方法记忆特殊的内容,但是普遍采用的话就要出问题了
      • 43993ebfe823:(ง •̀_•́)ง
      • 9e21de4ac754:记忆宫殿很神奇哇~
      • 299a8482e08e:我得记性确实不怎么好,发现是自己想象力不够
      • cc6b5dd5d318:受教了
      • 543cb541741c:这种老生常谈的技巧究竟实不实用还是值得商榷的。毕竟就算我试过上面的几种方式,但是最后还是会采取最普通的记忆方式。
        Capt贺:@没有有 欢迎加我微博
        543cb541741c:@大盗贼霍琛布鲁茨 正好最近在学日语,(;꒪ö꒪) 回头试下你的那些方法。
        Capt贺: @没有有 我忘记说了。学习语言和纯粹的记忆不一样。因为学习语言是需要理解的。方法因人而异,仅供参考。
      • 淡漠2015:有用
      • a3ff1200ec4f:(* ˚᷄ 艸 ˚᷅ *)
      • think_bank:很好
      • 面汤同学:好棒! 这样用故事就能把一串很难记的数字就联系起来了!
      • flying_first:很好的文章
      • 张统照:越精巧的方法越不实用,我个人体会来说提高记忆力最好的办法是背诵,每天坚持背诵一篇东西,大概一个星期吧,记忆力会有极为显著的提高。
        非常好用,不过一旦不坚持背诵记忆力就会满满滑坡。
      • 3fa77c46ee81:太棒了
      • 琳Linner:现在脑力还不够加油
      • 85a44cad36a7:推荐一本 魔术记忆 原理和作者说的完全一致
        flying_first:@易南 嗯👍
        85a44cad36a7: @flying_first 本人读过
        flying_first:@易南 真的吗?
      • 27dc09f9b246:前面是13144925267799后面就是13144925287799了
      • 吾名若尘:非常棒,谢谢分享
      • 5367fe915cd5:很赞👍
      • 529617af7fb1:希望,还能看到更多优秀的文章
      • 青檬的菜鸟:非常感谢!
      • 米其林轮胎:作者被错了,哈哈,应该26不是28啊:joy:
        Capt贺:@米其林轮胎 :sweat:
      • 095d9b5986db:13144925267799
      • 汤素瑾:早读是为了语感而不是单词,最好选择符合你水平的文章来读,然后你还能复习新学词汇。比如说我对complex这个词超级有印象,因为英语课上课刚学,下课看了一章英文小说就有这个单词所以印象深刻。
      • Gwenneth_CoCo:亲 如果要记忆那种特别死板的教材(比如某些生物、法律上的名词解释),这个干瘪瘪的,不生动的,要如何呢?
        释清风: @大盗贼霍琛布鲁茨 读你文,你接触过记忆这个行业吧?你是培训师?
        Capt贺:@释清风 对的。可以wiki一下the method of Loci
        释清风:@Gwenneth_CoCo 有个词叫 记忆宫殿。像那种知识需要一个系统宫殿,把要记得东西放到宫殿里就好。
      • 010f3a8f7df7:努力的去做无用的事情 ,这是导致很多人生悲剧的根源
      • taozhaojun:看完最强大脑后研究过这些记忆方法,感觉这些方法只适合短时记忆,适合去参加记忆比赛,长时记忆还是靠反复的背,反复的用,就像看到bus这个词,都不用反应就知道是🚌,而不是先想到8路公交车
        Capt贺:@tao_zhaojun 的确是的。助记符就是把你不熟悉的东西变成熟悉的,一旦熟悉了就可以不用了。
      • 好吧丶那就这样吧:多米尼克奥布莱恩的记忆法怎么样?
        好吧丶那就这样吧:@大盗贼霍琛布鲁茨 恩,是的名字,大概的内容也是联想记忆
        Capt贺:@128ff9191acc 没听说过。有英文名字吗?我可以去查一下。
      • 兵_aeb1:作者背错了……
      • 8a7a0b80e524:可你有没有想过靠这样去背英语效率极低
        Capt贺:@血濡缕 英语的技巧是拆字。我考英语翻译的时候没有太注意单词的记忆方法,当时还没有读到关于记忆的文章,所以采取了大量阅读Economist、 NY times的方式,发现有很多词是有同一个词源的,注意到这个之后,不自觉地就使用了联系的方法。后来才知道,英语果然是有词根的。
        另外,我当时学习动词的时候,是采取的空间记忆的方法。文章中有提到过,就是想象场景,然后把对应的英语单词填写进去。这个在中翻英里面特别有用,尤其是翻译中文散文的时候。
        当然,我没有参加过TOFEL和GRE考试。也许有不一致的地方。在TED上,有一个可以讲23种语言的Polyglot叫Timothy Doner,他的演讲你可以听听,肯定对你的英语学习会有启发的。
      • RainyFire:很有用,一举双得,即记住了想要记得事情,又锻炼了自己观察食物的能力。就是作者真的把最上面的一串数字记错了😃
      • 60a2f86834a8:言简意赅
      • 努力努力创造奇迹:13144925267799 作者背错了😂😂😂
        肥肉先生:@努力努力创造奇迹 13144926287799 这是一个不错的方法,拆分记忆法,物化、形象化。值得小小尝试,但每个人的感知能力不一样,同一方法不一定适用所有人,用正确的方法寻找一个属于自己的独特记忆方法,生活工作便事半功倍,游刃有余。
      • 尘鱼之语:终于有理由早读不大声朗读了,嗓子都哑了(ಥ_ಥ)
      • 一一无痕:有感谐音记忆法,不过别的也很棒👍~
      • 孙孙小白要努力:对学习日语有启发!
        Capt贺:@孙孙小白要努力 还有29天

      本文标题:你也可以成为记忆大师

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