把一件件小事都做好，幸福就不大远了。

其实我们的情绪都是由一些细微的，注意不到的高兴事儿来维持的，把一件件小事都做好，幸福就不大远了。

如果不开心了，可以整理房间，零零碎碎的东西都摆好，打开窗户让阳光照进来，抖一抖被子能看到灰尘在阳光下起舞的样子。如果养了绿植，给它浇浇水。如果能运动，来几组锻炼。如果能读书，放下手机。如果天气好，出门遛个弯。感受风轻轻地吹过脸颊吹过指尖吹过脚踝。深呼吸，兴许能嗅到泥土的气息。

如果实在难过,看个煽情的电影吧，就哭啊,能哭出来都是好的。

不回望过去，不幻想未来。专注在吃喝拉撒的小事上，给情绪一点出口。

世界那么美好，你别不开心，好不好？

快乐是自己的，别把它寄托在别人身上。