改变基于对生活的觉察

改变基于对生活的觉察

结婚十几年以来，我和先生的矛盾不断。每当我发现他和观点或者做法和我不一致的时候，我就会非常的失望、生气，立刻停止交流，甚至有时候摔门而出。那一刻，我的想法是；为什么他和我不一样？我怎么会找到和我差异那么大的一个人？我脑子里所想的都是怎么证明我是对的，怎么说服他。但是结果都以失败告终。这么多年来，一直深陷在黑暗与痛苦中，无法自拔。

昨天晚上，和他沟通下周末去上海学习有关亲密关系的课程。他一听到价格就说贵地离谱，我立刻觉得被否定、不被认可。内心涌起愤怒的波澜，立刻启动自我保护机制，下面的话就变成相互指责，无法继续平静的沟通了。他也觉得我一说就跳，有几次欲言又止。

改变基于对生活的觉察

今天想到昨晚的事，我觉察到我特别希望和他保持一致。想到小的时候的一些画面，是表达了意见，但没有被爸爸妈妈采纳，最终只能不情愿地按照他们的意思去做。于是，我希望将来的生活可以和另一半有更多的默契和一致性。我对他的在这方面的期待非常高。所以，发现与我不一致的地方，我内心深深的失望已经阻隔了一切交流的可能。一个劲儿地想改变他的想法，偏偏他又是个非常有自己想法的人，所以均以失败告终，而且两人的关系也非常糟糕。

这一刻，我仿佛看到了光明——终于找到根源了。我对幼时的我说：“每个人都有自己的想法，不同的想法说出来也是交流，可以增加相互的了解。我们要做的是基于这些不同的想法，如何找到共同点作调整，对吧？”听到这些话，我内心希望他和我一致的坚持似乎放下了很多，也有意愿再次和他沟通了。

改变基于对生活的觉察

作了这样的调整，我又走到他面前，这一次能做到心态平和地倾听他。发现其实他是认同我去学习的，只是希望把已经学的充分运用起来，他建议参加复训来降低费用支出。而且，他自己是可以通过看书调整的。基于他自己的经历，他觉得我也可以（其实，我是那种希望有人引领和陪伴的）。看到他的这些，我看到了和我有一致的地方。心境平和了，也和他有更多更深入的连接和了解。