【13/42】2020.08.08
第2个42天计划，
到9月6日，目标71，挑战70
0808（星期6）
饮食:
早:水饺1/2碗
中:汉堡1个
晚:米饭1/3碗
宵夜:无
运动:
早:红花湖18公里，沃尔玛购物
中:
晚:三期广场
步数:34000
体重:72.45kg 早上（跑步后）
人有多自律，就有多自由。
2020年目标:目标70，挑战68
2020.06.30 76kg（达成）
2020.07.31 74kg（达成）
2020.08.31 72kg
2020.09.30 71kg
2020.10.31 70kg
2020.11.30 69kg
2020.12.31 68kg
秘诀:管住嘴，迈开腿，要排毒
管住嘴，管住嘴，管住嘴！！！
【13/42】2020.08.08 第2个42天计划， 到9月6日，目标71，挑战70 0808（星期6） 饮食:...
【15/42】2020.08.10 第2个42天计划， 到9月6日，目标71，挑战70 0810（星期1） 饮食:...
【39/42】2020.10.16 第3个42天计划， 到10月19日，目标72，挑战70 1016（星期5） 饮...
L42《浅谈女性减脂》复盘与总结-行业论坛第42讲笔记 大家好，这里是ScalersTalk行业论坛第42期分享的...
2019年7月29日21:42:12 减脂餐总的原则 减脂餐的烹饪方法 常见减脂餐举例 食物的配料表&食物推荐 减...
每日打卡13/100天：2022-8-2周二 昨日第13天复盘: 减脂√早起√ 运动√ 原始体重126.2 目标减...
【回顾】 （腹部减脂第1期）新陈代谢效率决定你减脂速度，让你的新陈代谢提速！ （腹部减脂第2期）运动不是腹部减脂的...
减脂圆满完成 完美收官 结业了 146斤减脂到104斤 总共42斤 减脂列车虽然没有到达自己设定的96斤，但是从2...
运动 目标： 70kg 15% 运动坚持 第3天 HIIT 燃脂+核心功能 体重73.3kg 体脂 20.2%...
先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾：第10日·共减重13斤→每条街都有！吃它也能增肌减脂！第9日·共减重12斤...
本文标题：第2轮42天，挑战70kg 【13/42】42天疯狂减脂之旅，
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/feakdktx.html
网友评论