【13/42】2020.08.08
第2个42天计划，
到9月6日，目标71，挑战70
0808（星期6）
饮食:
早:水饺1/2碗
中:汉堡1个
晚:米饭1/3碗
宵夜:无
运动:
早:红花湖18公里，沃尔玛购物
中:
晚:三期广场
步数:34000
体重:72.45kg 早上（跑步后）
人有多自律，就有多自由。
2020年目标:目标70，挑战68
2020.06.30 76kg（达成）
2020.07.31 74kg（达成）
2020.08.31 72kg
2020.09.30 71kg
2020.10.31 70kg
2020.11.30 69kg
2020.12.31 68kg
秘诀:管住嘴，迈开腿，要排毒
管住嘴，管住嘴，管住嘴！！！
网友评论