图文/喜悦
其微易散，那个尚未显现的容易被预先阻止。
奥修在他的《道德经》讲义里说：当你感觉到愤怒的第一个颤抖你就要警觉；当你感觉到性的第一个颤抖，你就要警觉；当你感觉到贪婪的第一个颤抖，你就要警觉。
如果你错过了那个点，那么你将会变得越来越难以处理它。
在刚开始的时候，每一件事都非常容易。它就好像是一颗种子，你可以将它丢掉，不需要担心它。但是，当它变成一棵大树，那么它就很难了。
这是“觉察”的关键，每一天的练习，就在察觉那个关键点，那个刚刚显现的，是最容易把握的的，它还没有开始长大，还没有生根发芽，还没有长成参天大树。
早晨，先生在看小视频，其中谈到了如何教育孩子，培养孩子，专家说：孩子要多干活……
在那个当下“反对的心”蹭蹭就冒出来了，那个语气带着批判性，反对性，它发生了……是的，那只是一种对抗，但并不是真理，但在那个当下，它就轻而易举地冒出来了。
觉察到这股势头，那里是没有真正的聆听，当然也没有允许的，意识到它会带来的结果，态度开始转化了……因为不转化，那个批评就会继续，那个反对和抗议就开始长大。
自己会陷入那种执见之中，而继续习惯性地与先生对抗，自己则体验被破坏的和谐所带来的结果。
刚刚，先生洗车回来，他的衣服都湿透了，内心有躁动之气在作用，看什么都不顺眼。开始挑剔这个，挑剔那个……
是的，他“生病”了，而他意识不到自己生病了，一直在说着挑剔的话，停不下来。
观察着他，知道自己不能和他对抗，更不能批评他的行为，只是静静地聆听着，等待着他内在的那个“病灶”慢慢消失。
是的，那个“病灶”会消失的，只要不去连接它，不和它互动，它就会消失。这是内在探索过程中得到的法宝。
所有的关系，坏掉的关系，只要还有可能在一起，就有疗愈的可能。是的，关系只有健康的和不健康的。不健康的关系，就是关系中的人生病了，而那个病源未被找到。
当自己内在的病源被找到，关系就会开始健康起来，或者说是透过关系让自己的身心健康起来。
“觉察”是药方，持续不断地觉察自己在和什么互动。如果和波动起伏的情绪互动，如果自己处于一种紧张的、敌对的、备战的状态，那就是问题的根源，而从那个地方，可以结束一切问题。
也就是说，当自己觉察到自己的不安，觉察到自己的敌对，觉察到自己行为有攻击性，反感，厌恶等，那个时候，不是真正的自己在和对方互动，而是内在的那个“病原体”在和对方互动，它会创造出矛盾，冲突，对立。
“健康体”不会如此的，“健康体”只会带来和谐，带来安宁与幸福，带来力量与滋养。
“病原体”不只是会伤害他人，也会持续地伤害自己，让自己持续以不健康的方式活着，痛苦地活着。
当对自己内在的发生没有警觉，对自己内在的颤抖没有警觉，当自己没有能力去抓住那个“关键点”，从而切断那个麻烦，就会有更难以收拾的东西等着自己。
需要先知道自己是不是“病原体”，先疗愈自己，才有能力了解对方是不是“病原体”，而自己又需要如何和对方互动。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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