精力管理

        现代社会中，在某个领域取得一定成就的人，无一不是精力充沛的人。日常生活中，我会常常陷入精力不足的苦恼，很多需要处理的事情还没处理妥善，就觉得力不从心。有时想更多一点时间考虑工作上的问题，体力精力就跟不上。

        很想改善精力不充沛的问题，所以买很多健身课，但是每次跟教练上完课，都感觉好几天缓不过来。在我很苦恼的时候，遇到了这本书。

        第一章刚看完，了解到精力管理的本质是一种优质的生活方式，是要实现对人生的全面掌控。就像我当初买健身课，最重要的目的其实是想提升体力，让精力更充沛，从而管理好自己的身体，在人生的赛道上跑出漂亮的成绩。但是，教练会把这个目的等同于减脂减重……

        第一章讲到精力管理的4个纬度:运动管理，饮食管理，休息管理，心态管理。运动，饮食和休息，是精力的维护方式。心态，是精力的使用方式！

        期待通过这本书可以带来新的改变！