慢节奏
假如生活中出现了自己不了解并无法把握的事情，就一定要开慢节奏的先河，让脚步慢下来。
先让一切杂乱变得条理。踩着细碎的脚步，这时候，可能会讨厌原本就喜欢的东西，或许是接受新事物步入新征程的症兆，不必大惊小怪，只要不发作就好，理清思路，恢复原样，就像手机或电脑出现许多病毒，难以操控，接下来必须恢复出厂设置或恢复系统一样。
这时候，别忘了用茶和水果调控一下情绪，民以食为天，饮食对身体还是有一定调理作用的，要不，李时珍的《本草纲目》也不会流传至今。
当气候随季节有明显变化的时候，就更应该对身体做一些适当的调理，比如现在正值秋冬之交，已过秋分临近寒露，尽管离立冬还有一月之余，还未过完乱穿衣的二八月，但是寒冷已或多或少的呈现。这时候如果出现了情绪问题，因身体同时需要适应季节交替的寒暑效应，就增加了调控的难度。在这种情况下，首先要保证暖的问题，该添加衣服的一定要添加衣服，不去管未感觉冷的假感受，试一试添加了衣服是否会感觉热，如果加了衣服也未感觉热，就是必须加衣服了，硬抗下去对身体没什么好处。
此外，也别忘了用一些温性食物调补一下身体，如韭菜、大蒜、水萝卜、姜、葱、鸡肉、羊肉、热牛奶等。
暖的问题解决了，因暖身体气血流通好了，接下来，用不急不躁的慢节奏来解决情绪问题。
首先，慢慢在行动中感受自己在处理各项事物中的劳作状态、由劳作带来的整洁、由整洁带来的喜悦。
其次，分析到底是什么导致的情绪问题，情绪的导火索是什么？追根究源，再看结果。人世间，不可能事事都如意，只要没什么损失就理应算大吉大利了，不要太过计较，为理想多添把力永远不会后悔。
最后，告诫自己，走好自己的路，少给别人添麻烦。多多体会现实生活中的细微末节，寻找到悠然一生的真理。
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