4-5 静默地陪伴并冷眼旁观
静静的陪伴和开放式的姿态，会促进孩子的表达，让他们尽量保持开放的状态，保持真实，而这是心理健康教育所提倡的模样。
感悟：在孩子哭闹的时候在一边观看他的反应，并给一定的关怀类反馈，会让他意识到你是在陪伴他，而并非和他站在对立面。这不光可以用在孩子身上，也可以用在我们身上，需要我们去挖掘体会。
4-6 警惕孩子深陷情绪的牛角尖
人人都会感到悲伤、失望、焦虑、害怕、和迷惘。我们都曾有过尴尬，屈辱或者羞耻的感觉。人人都有难以言说的伤痛秘密。我们习惯于露出灿烂、幸福的面容，假装事事如意，生活顺心。不再纠结这个问题也让我们腾出更多的精力去做我们认为有价值的事情。
其实这个世界上的其他人并没有那么关注我们，只有我们最关注我们自己。
感悟：每个月理发，理的和之前有些不一样，你心理就会嘀咕，别人怎么看啊。可是当到了班级或者办公室，满怀期待的等待同事的夸奖和点评，居然没人理你！难道别人没看到我今天理了新发型么？其实我们每个人都会把自己的事情放大，自认为别人会关注你，其实这个问题很简单，你换位思考一下，你会注意别人的改变么，换了一件新衣服，可能刚见到的时候有点印象，然后就不记得这事情了。我们可以试着放下心理的这一份对自己的关注，把经历放在内在的提升上面。
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