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陈海贤老师的《自我发展心理学》课留言4

陈海贤老师的《自我发展心理学》课留言4

作者: 践行哲 | 来源:发表于2018-08-27 18:28 被阅读75次

    16.近的思维与远的思维:

    “现实就是一部永不落幕的戏剧,随时随地都有新鲜事发生。唯一不同的是,走近它,感受它,其实这是一种近的思维方式。

    近的思维方式,就是关注真实的、正在发生的、近的事情。这些事情是流动的、不断发生着变化的。

    那相对应的,另一种思维方式就是远的思维方式,指的是关注想象中的、抽象的、远的事情。这些事情常常是静止的、僵固的,是我们头脑中已有的东西。”

    这么做有用么?

    我想这事儿肯定不行。

    反正我做不到,我可不做。

    你总是这样,真的好烦。

    对方要是不同意怎么办?

    这回肯定过不去啊,怎么办怎么办?

    以上都是自己的语言,浓浓的远思维味道!

    “近的思维有三条原则:

    第一,用描述性语言,而不是评价性语言;

    第二,问具体的问题,而不是抽象的问题;

    第三,关注现在能做的,而不是关注远的结果。”

    17.弹性思维

    思维的弹性其实就是承认我们自己的限度,并继续探索其他的可能性。

    看到投资世界里的牛人就误以为他在该领域无所不能,跟随其各种学习,并相信其领投的项目一定能获得收益,这样的认知都是盲目绝对又僵化的思维和幻觉,看不到牛人认知的边界和限度,然后用头脑中的幻觉来同化遇到的各种境遇,得到一个关于扭曲现实的认知,所以才有相信跟随某某牛人的操作导致投资失利的教训。

    承认所学的知识都是局部的,有其边界和局限,这样才可能更好的利用所学,尺有所短寸有所长,知己知彼百战不殆,于此同时不忘放弃对边界之外世界的好奇和探索,才能获得更多的成长。

    18.控制的两分法

    “作为一个心理咨询师,我发现大部分人的烦恼,都在于妄图控制我们不能控制的事情,却不对我们能够控制的事情行使控制权。”

    回答老师留下的思考题:

    我上学时经常会为即将到来的考试结果担忧,月考,初中升高中,期中考试期末考试,高考……我能考多少分呢?千万不要考砸啊………

    工作后会为肩负重要任务的完成结果时而充满忧虑状态,总担心外一出现差错怎么办,外一解决不了怎么办……

    担忧的重点都是放在不可控制的结果或假想的意外上面。这必然会影响到可以对控制部分的行动。忧虑过重有时会让人步履艰难甚至完全止步不前。其实结果如何一定程度上无法预测和控制,但没有努力去行动,为实现那个结果做能做的努力,那结果注定是空想。所以莫不如静下心来,专注于能做的对自己对事情更有益处。

    “请注意,控制我们能够控制的事情,是专注和精进,而不妄想控制我们控制不了的事情,是为变化留下空间。这也是有弹性的思维的特征。”

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      网友评论

      • 最可爱的靖靖:看完一哲姐姐写的留言,让我想起了我以前读到的这样一段犹太人的箴言:
        主啊,请赐予我力量改变能够改变,接受不能改变;请赐予我智慧区分它们。

        多少时候我们为那些不能改变的东西去担忧去害怕,最终使自己能做好的也搞砸了。
        想起以前在工厂干活的时候,自己总是害怕的浑身颤抖,提心吊胆的。就怕自己搞砸了。但是凡事都是怕什么来什么。
        最终结果就如同自己所想的那样。

        现在想来觉得自己是真的很可笑。过去的事情无法改变了,这是无法控制和改变的,但是未来能发生什么,这个是我们能够控制。那么为什么不去争取一个更好的未来吗?

        愿我们都能改变我们能改变的,接受我们不能改变;愿我们有智慧分清两者。
        践行哲:@最可爱的靖靖 :+1::+1::+1::+1:

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