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含《婴幼儿睡眠书》《婴幼儿养育法》

作者:（美）罗伯特•巴克纳姆（Robert Bucknam ）（美）加里•艾佐（Gary Ezzo）
出版社: 北京科学技术出版社
原作名: On becoming babywise
译者: 崔玉涛
出版年: 2020-9-15

父母引导式育儿是个有效的婴儿养育方法，它能帮助父母通过自然的方式，为宝宝建立喂养和作息规律，让父母能够用积极的方法，安抚睡眠状况不佳和情绪烦躁的宝宝。

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《婴幼儿睡眠书》

◆ 爸爸妈妈们 对“如何更懂你的宝宝”的评价

我选择了做全职妈妈，给宝宝优质的学习环境，自己动手为他制作天然食物。“专家”推荐的一切，我都做了。但是，我后来才发现，这些做法大错特错，所有努力都徒劳无功，我只是成功养育了高需求的失控学步儿

◆ 序二

思想准备远比装饰婴儿房更重要

我们认为，让宝宝健康生长、快乐满足、睡得好、清醒时间爱玩，以及赠予他睡整夜觉这个宝贵的“礼物”，太重要了，这些不应该交由运气摆布，而是应该由父母来引导和管理。

www.babywise.life

◆ 第一章 良好的开端

• 父母引导式育儿法（parent-directed feeding，PDF）

父母需要了解决定所有儿童命运的三大影响因素：第一大因素是从父母那里遗传来的基因，这决定着宝宝的运动和智力潜能；第二大因素是宝宝的气质类型，指的是决定他是开朗、腼腆、逗趣，还是严肃的性格；第三大因素是父母创造的家庭环境。

高质量的婚姻成就高质量的父母，最终受益的是孩子。

长久的幸福不是在婚姻中自然而然就能找到，而是需要通过用心经营婚姻去实现。

要想在育儿方面取得成功，夫妻一心不仅是个良好开端，还是必要条件

宝宝无法运用逻辑或理智来评估周围世界的稳定性

父母越多地向彼此表达爱意，孩子就越能充分地感受到这个世界是充满爱的，是安全、稳定的。充满爱的婚姻关系能为孩子提供高层次的爱和安全感

亲子关系和手足关系的质量，往往反映着父母的婚姻关系。

孩子眼里的爱，一部分取决于父母为孩子做了什么，但更多的取决于父母之间的婚姻关系。

• 要保持婚姻的健康和活力：

原则1：生活还要继续！
重要人际关系，在宝宝出生后仍然很重要，值得你去维护。

原则2：坚持过二人世界。
重点是保持婚姻的新鲜度，因为这是维护家庭情绪健康的第一步。

原则3：继续从前的小浪漫。
用心经营婚姻。

原则4：共度沙发时光。
每个工作日的夜晚，至少抽出15分钟，和你的另一半坐在沙发上，聊一聊白天的经历。

原则5：宝宝出生前就商量好分工。

涟漪效应指的是，我们心中的信念和假设影响着我们的行为，而我们的行为又影响着结果。

保持稳固的婚姻关系会带来积极的养育结果。从稳固的婚姻关系中汲取做父母的力量，这样你就能做个称职的父母。

◆ 第二章 喂养理念

• 行为主义育儿理念：按固定时间表喂养

• 新原始主义育儿理念：宝宝主导式喂养

虽然亲密育儿理论的初衷是培养“安全依恋型”宝宝，但它推荐的方法造就了完全相反的结果：一方面，宝宝焦虑、高需求、缺乏安全感；另一方面，妈妈整日疲惫不堪。

• 父母引导式育儿法处于完全按时间表喂养和亲密育儿这两种方法的中间点。
  它的规划性足够强，能给宝宝的世界带来安全感和秩序；同时，它的灵活性也足够大，能让妈妈拥有在任何时候满足宝宝任何需求的自由。这是一种由父母掌握主动权的养育方法，致力于促进宝宝的健康生长和最佳发育。

父母引导式育儿法。把饥饿信号这个变量和时间这个常量同时作为必要的判断工具。

• 宝宝主导式喂养的等式如下。饥饿信号+0=喂养

• 按固定时间表喂养的等式如下。时钟+0=喂养

• 父母引导式育儿法的等式，它把父母判断（Parental Assesment，PA）包括在内。饥饿信号+时钟+父母判断（PA）=喂养

“喂养—清醒—睡眠”周期

◆ 第三章 婴儿与睡眠

辩证看待睡整夜觉：一方面，训练宝宝睡整夜觉不是养育宝宝的最终目标；另一方面，睡整夜觉能为之后的一切打下良好的基础。

有关婴儿睡眠的4个事实

• 睡眠事实1：婴儿还没有能力组织自己的日夜活动，以形成可预知的节律
  建立以父母为引导的“喂养—清醒—睡眠”周期

• 睡眠事实2：每项活动的质量与每项活动的顺序同样重要。

• 睡眠事实3：规律喂养能鼓励宝宝的饿感代谢系统形成可预知的周期节律

• 睡眠事实4：关键不在于吃什么，而在于什么时候吃。

◆ 第四章 宝宝喂养常识

保持喂养卫生：

• 保持手部清洁。喂养前尤其要注意洗手。用清水和香皂搓洗20秒以上，是冲走细菌的最好方法
• 任何人在抱新生儿前都要先洗手

对于所有宝宝来说，最佳喂养间隔都是3小时。

选购奶嘴，最重要的是开孔大小要合适

不要让宝宝平躺着喝奶

给宝宝拍嗝

以适当力度轻拍宝宝背部

◆ 第五章 管理宝宝的一日生活

管理宝宝不断变化、不断增长的需求。

第一个月的睡眠指南叫醒宝宝喂奶

父母引导式育儿法的核心是婴儿的三大基本活动：喂养、清醒和睡眠。

◆ 第六章 清醒时间与睡眠

部分清醒时间应该用于亲子互动，但是也应该让宝宝拥有独处时间，以便他能够全神贯注地自己探索世界。

在清醒时间，父母应该多和宝宝说话，给宝宝唱歌，别忘了，学习无时无刻不在发生。

给宝宝读书，或是给他看色彩艳丽的绘本

父母可以一边给宝宝洗澡，一边给他唱歌

◆ 第七章 宝宝哭闹怎么办

特别的哭声需要警惕：

尖锐、刺耳的哭声可能是内源性或外源性损伤的征兆。
宝宝睡到一半突然尖声大哭起来，原因可能是胀气，也可能是母乳中的某种物质引发的。

倾听、思考，然后采取行动

◆ 第八章 肠绞痛、反流、无法安抚

胃食管反流病的最重要指征之一是无法安抚

◆ 第九章 产前要考虑的问题

在脐带脱落之前，不要把宝宝的身体浸在水中。新生儿只需要擦浴。

宝宝能一夜连睡8～10小时不醒时，夜间用的纸尿裤要比白天用的大一号

◆ 附录一 新生儿护理与妈妈产后恢复

每周剪一次指甲很重要，可以预防宝宝抓伤自己的小脸。
宝宝的小屁股干爽后，涂上治疗尿布疹的专用非处方膏剂或粉剂；
清洗后最好先不穿尿布，让宝宝的小屁股晾30分钟。
母乳喂养通常是纠正黄疸的最佳方案；
脱水、疫苗接种和出牙也可能会引起37.2～37.8℃的低热。

◆ 附录二 何时关注何事

可以制定检查清单

◆ 附录三 常见问题解答

在宝宝满4周龄前，绝不要考虑夜间睡眠训练这件事。

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《婴幼儿养育法》

◆ 第二章 宝宝的日常作息：今与昔

管理宝宝的日常作息

• 原则1：以素质和能力为基础。
• 原则1：以素质和能力为基础。
• 原则1：以素质和能力为基础。
• 原则4：首尾两次喂养时间要固定。

◆ 第四章 辅食添加

宝宝饮食中的5种食物类型包括婴儿米粉、蔬菜、水果、肉类和果汁。

◆ 第七章 婴儿期训练及其他

婴儿期训练的“三条腿”分别是：指示、鼓励和纠正。
（1）指示，指的是告诉宝宝，父母的期待是什么。
（2）鼓励，指的是强化父母期待的重要性。
（3）纠正，指的是将宝宝引导回父母所期待的状态。

不正确的例子：

没有指明她希望女儿怎样做
没有为宝宝提供正确的做法。

说话注意要多鼓励正确行为

前一种说法的目的是阻止错误行为，后一种说法的目的是鼓励正确行为。

• 鼓励就是滋养宝宝生命的“合宜话语”。

• 教宝宝简单的手语

◆ 第八章 纠正的含义

纠正宝宝行为的4个选择

• 口头纠正
• 轻至中等力度捏手
• 失去特殊待遇或玩具
• 隔离在婴儿床或游戏床里

保持宝宝需要承担的后果的即时性和一致性。

◆ 第十章 其他事项

出牙期 牙龈肿痛、流口水、易怒、食欲减退。以上症状通常出现于出牙前3～5天。一旦牙齿冲破牙龈皮肤，不适症状会立即消退。

接触古典音乐能够促进婴幼儿大脑逻辑中枢的发育，增强负责逻辑思维（如数学和复杂推理领域）的区域的功能。

◆ 附录

你和宝宝说的话越多，他的大脑听觉皮质就能建构出越紧密的专用连接。

不必使用儿语。

见什么说什么。

多给宝宝读书。

等到宝宝会说话后，扩展他的话语。

让2岁以下的宝宝看视频会妨碍宝宝语言能力的发展。

◆ 附录B 宝宝的人格构成要素

我们都处于遗传、环境和人格的影响之下。三者之间的关系。
（1）遗传赋予潜能。
（2）环境提供机会。
（3）人格发挥潜能、利用机会。

三个关键方面的教育，即道德、健康与安全、生活技能。