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40条摆脱压力与不开心的办法

40条摆脱压力与不开心的办法

作者: 张静曼 | 来源:发表于2020-10-30 23:16 被阅读0次

1、 吃点好吃的,喝点想喝的,点个外卖,看看喜欢的剧,放松一下吧

2、 放下一切练练瑜伽或是去跑跑步

3、 和朋友去唱K 吧,或者自己在家唱跳也行,把不开心都释放出来

4、去爬山吧,站在山上的感觉是那么的奇妙,好像此刻的自己谁也不属于,只属于大自然,也可以在山上喊出来

5、 大哭,有时候哭出来就好了,学着也跟熟悉的朋友抱怨抱怨,谈谈心

6、把自己收拾得干净利落一些,看着镜子里还不错的自己,也会对明天更有信心呢

7、在家大扫除吧,学着给餐桌、茶几铺上桌布,试着买点鲜花或者干花插在花瓶里,布置在客厅显眼的地方,把家里的每个地方都布置的干净漂亮,心情也会变晴

8、学着下厨吧,亲手做点自己想吃的,或者是请最好的朋友来吃,下厨的时候真的很放松,做好了也很有成就感

9、看一部喜剧电影,哪怕喜剧也能中途看哭,但最后一定是开心的

10、学着也在家种点绿植吧,有一种孕育新生命的感觉

自习室旁的公园

11、试试写日记吧,把日记本当成朋友,想象它是最懂你的人,你可以想说什么就说什么,不用再看任何人的脸色,也可以抄抄诗词,感悟令人陶醉的诗句

12、也可以打打游戏,在游戏里发泄一下

13、去旅游,有钱又舍得就走得远一点(最近出国就算了),没钱就走得近一点

14、去乡下吧,也过几天没有网的日子,关掉手机,钓鱼、种地、砍柴、挖笋、摘果子、烤地瓜,其实除了手机还有很多好玩又有趣的事

15、去结交新朋友吧,除了有好多有趣的事,这个世界上还有好多有趣的人

16、学喜欢的乐器,全身心的投入,去享受去体验

17、学一门喜欢的外语,然后你会开始追有关这门外语的新剧,学习相关的文化知识,你会看到一个更自信自己

18、去做个指甲吧,做个自己喜欢的颜色,或者网上买指甲油自己涂也行,做一个美美又精致的自己

19、换个发型,染个发色,从头开始快乐起来

20、买一样自己一直想买又不舍得买的东西(资金允许的情况下),鼓励一下自己

机场的太阳

21、有一天或者半天的时候选一本书看看吧,或者给自己定一个定期看书的计划,丰富自己的精神世界

22、去做陶艺,画油画,看展览吧,去看去创造一些美美的东西

23、逛街买买衣服吧,打扮打扮自己,虽然今天不开心,但老娘依旧是美的

24、洗个美美的澡,敷着面膜泡个脚,舒舒服服睡一觉

25、逮着机会也犯二吧,谁说成年人就一定要一本正经

26、找时间骑骑单车或者小黄车吧(车技不好还是算了),吹吹风感觉自在又舒服

27、做做手工吧,做的时候很投入很放松,做完也很有成就感

28、有机会去申请做自愿者吧,或许做一些有意义的事,你也会觉得自己有不一样的价值,能帮到别人的地方也尽量帮帮忙,赠人玫瑰,手有余香

29、秋天去看枫叶林,冬天去滑雪,春天去花园看花放风筝,夏天去吃冰

30、周末也去去汗蒸房,感觉蒸一蒸很不错

青岛的海

31、缘分到了也交个可靠的男朋友

32、早晨去公园和公园里的爷爷奶奶跳跳早操,打打羽毛球,还有打陀螺,你会发现爷爷奶奶都是高手

33、九月份的桂花很香,闻着香香的花心情也会变好

34、给自己报一个运动项目的课吧,游泳、跆拳道、普拉提、攀岩、爵士、钢管舞、都可以

35、去吃火锅,火锅真的是快乐源泉,有什么不开心,一顿火锅就好了,还是不开心那就再吃一顿

36、去游乐园坐过山车啊,一上去只有害怕,顿时脑子里别的就都没有了

37、撸猫,世界上还有什么比撸猫更让人开心的事

38、买炒栗子、烤地瓜吃,冬天的绝美搭档,吃到嘴里就是甜甜的

39、出去找个美美的地方,画个美美的妆,叫上朋友去拍照吧,所有的都是美丽的,心情也一定会美丽

40、早上去逛早市买水果、买菜,傍晚也坐在路边摊吃个烤串、喝点小酒放松一下,生活不过如此

尽量让自己慢下来,哪怕今天不如意,我们还有明天,你会发现,慢下来去生活往往会有不一样的收获。生活大家都有,但快乐要自己创造!

开心的我

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