豆瓣评分
此书在豆瓣上的评分是7.6分，蛮中肯的一个评价。但这本书在我自己心中的打分可能会更低一些。如果不是因为作者之一的Sheryl之前写过的《Lean in》，有加之她是Fackbook的首席财务官，我可能也不会去翻这本书。因为作者的学术背景决定了一本书内容所能达到的高度。虽说有另外一位沃顿商学院的心理学教授作为联合作者，但通读全书，没看到更底层的心理活动或者行为分析，全部是蜻蜓点水式的提纲式的心理学内容。与其说这是一本讲述“如何从重大创伤中复原，重建生活的信心，重新找到快乐，恢复生活的正常轨道”的书，还不如说是Sheryl Sandberg本人丧偶经历的回忆录以及附带上的一些心理学思考。
复原力虽然是与生俱来的，但是每个人的恢复的时间快慢各不相同。比如我自己，就是一个复原力不强的人。我在经历挫折的时候，一般需要很长的时间才能平复。例如大学时代的失恋，用了将近三年才走出来。如果那时知道有“复原力”这一说法，并了解此书提到的“3P”心理特征，就不至于为那渣男伤心这么久了。这3P分别是：Personalize、Persuasiveness、Permanence。这三个英文单词所代表的含义如下：
1- Personalize 把责任全部归咎到自己身上，认为全是自己的错，或者是自己不够好不够优秀，自我评价跌到最低点。
2- Persuasiveness 认为在某一方面的创伤对自己工作生活的各个方面造全息影响。例如认为某一事件让自己的整个世界都崩塌了。我忽然想起一句歌词“失去你，赢了世界又如何”，可以说就是这种心理活动的写照。
3- Permanence 认为创伤会永久性地作用于自己身上。例如这些句子："我再也快乐不起来了"，“除了TA，我再也不会爱上其他人”。
复原力就像我们的肌肉一样，是可以通过锻炼加强的。只要我们认识到陷入逆境并不是我们的错，困境也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，那么，我们就会更快地复原。
人的一生不可能总有 Option A , 当命运抛给你Option B, 甚至是C、D、E的时候怎么办？除了正确认识复原力，更了解自己和别人，用乐观积极的态度应对生活，在挑战与失败中勇往直前，重新找到快乐与幸福之外，真得没有其他办法。
网友评论