赶在天亮之前起床，108拜日迎接新年第一天。
白天在老爸那里待着，午饭晚饭都在家里吃的。和老爸看电视剧，聊闲天，晚饭老弟也来了，是一家三口一起吃的。和亲人待在一起的每一刻都值得珍惜，相聚一天就少一天，今年就少了老妈。
晚上回乡下，沐浴焚香临帖。许愿为老妈抄写心经108遍，今天抄到第61遍了。感觉自己的毛笔字略有长进，不知道老妈能不能看到，最相信她的审美和意见。她总说自己是画匠她妈，别看她不会画，人家会看。
2022年第一天做了重要的事情陪伴家人，也做了喜欢的事情瑜伽和临帖。
祝愿2022年每天都不荒废，天天都能做重要和喜欢的事情。
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2019年5月1日，瑜伽晨练第1天。 2020年8月12日，瑜伽晨练469天。 从开始时弯腰前倾都困难，到现在柔韧...
2021.10.20小雨 今日体式 1.呼吸 2.肩颈放松，甩甩手指，手臂，扭转 3.站姿，走，跑，跳舞，天花板式...
2021.10.21阴 今日体式 1.呼吸 2.甩甩手，放松手指手腕手臂，像绳子一样两边甩 3.走跑跳热身，拜日式...
2021.10.22阴 今日体式 1.呼吸 2.不倒翁式放松（手臂）甩甩手和手臂，站立自然跳，放松身体 3.6次拜...
2021.10.23晴 今日体式 1.呼吸 2.甩甩手,手臂放松，坐姿旋转身体，站立走走（大踏步，手肘触碰膝盖） ...
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今日体式 1.呼吸，放松手臂 2.12组拜日式 3.幻椅式，抱膝式 4.湿婆跳舞式 5.蜂鸣式呼吸，大休息 周末在...
2021.10.27 阴 今日体式: 1.呼吸 2.肩颈放松（颈椎前后，左右，旋转；甩甩手臂上下，手臂左右甩带动身...
本文标题：20220101～瑜伽晨练第18天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nzhzqrtx.html
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