✎ 简单自然
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随着年龄增长,身上的毛病一点点凸显出来!
就在此刻。我躺在床上,靠着被子,笔记本放在左腿上写文章,身体还是感到有点虚弱,浑身没有力气,不想动。
尽管昨天晚上10点多就睡觉,早上爱人上班后,我又接着睡,睡梦中被手机铃声吵醒,看了一眼是爱人的,接通后,爱人问还在睡啊,我说嗯,爱人说那你继续睡吧,我说嗯,挂断了电话。看了看手机,13:30,睡这么久啦,我心里想,实在是太累啦,然后倒头接着睡。
进入11月份,西安的雾霾天越来越严重,早上起床已不适合跑步,唯一的运动也已暂停。加上连续的出差,大连、太原、合肥、安庆、阎良,作息不规律,持续工作,被毒素侵害,熬夜,喝酒,每次回到家都要至少两天才能缓过劲来。
昨天从阎良出差回到家已经是晚上7点多钟,很疲惫,腰有点疼,右胳膊的肩周炎犯了感觉很难受。今天早上起床的时候,右胳膊实在疼的厉害,骨头要裂的感觉,爱人帮我贴了膏药,我又接着睡觉,实在太累,什么也不想做,只想睡觉!
我还年轻,身体怎么就已经这样?!
-2-
从去年开始,就常常感觉身体很容易乏困,腰疼,右胳膊疼。
每次跟爱人说身体不舒服的时候,爱人总会说:
活该,谁让你仗着年轻做那么多傻事,这叫自作自受,出来混迟早是要还的!
爱人,经常批评我:
谁让你以前为了创业,大冬天的半夜起来用冰冷水洗鸭子。
谁让你以前做餐饮的时候,半夜11点还去中央厨房品尝新菜品。
谁让你当初不管不顾自己的身体,那么拼命,活该现在受罪!
嘴上和爱人犟嘴,不承认,不服气,不低头认错。
仔细想想,现在的身体状况还真是以前不好的工作习惯和生活习惯惹的祸。
-3-
从今年6月份开始,由于工作上的原因,和老人接触的比较多。
在我们的养生营里,我发现一个现象和规律:
很多老人都是冲着治病来的,而不是冲着保健来的。
年轻的时候仗着自己年轻,身体好,对什么都无所谓。
从来没有想到到养生保健,想干嘛干嘛,想吃啥吃啥!
等退休了,一身毛病,把一辈子攒的真金白银和退休金都用来吃药,用来吃保健品,最后全部送给了医院!
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没忍心拍同事的药盒,满满的两盒,6个隔口,6种不同的药和保健品,五颜六色的,什么辅酶Q10,什么澳洲进口护肝的,一日三次,每次一大堆。
月初我们一起出差的时候,同事感觉胸口疼,回来后体检,心肌缺血。
他比我还要年轻,80后,还不到35周岁。
烟抽的很凶,一天至少1包,甚至2包。
爱喝酒,白酒2斤的量,啤酒更不用说。
爱吃肉,从来不运动。
现在每天吃着药和保健品。
仗着自己年轻,烟照抽,酒照喝,肉照吃,照样不运动。
我很替他担心!
-5-
在爱人的监督和督促下,从今年9月份开始,我养成了以下好习惯:
- 洗碗带上胶皮手套,不再像以前一年四季都用冷水直接洗。
- 早上起床喝温水,不再像以前那样一年四季早上起床都是喝凉白开。
- 不再喝冷饮,不再像以前那样运动完喝冷饮,夏天狂喝冷饮。
- 晚上11点之前睡觉,不再像以前那样熬夜,只要在家11点必须睡觉。
谢谢你,我的爱人!
小结
不要仗着自己年轻,
不要以为自己年轻,
出来混迟早是要还的,
你现在的病,
你现在受的罪,
都是你年轻的时候不健康生活方式惹的祸!
现在不注意养生,将来你会付出更大的代价!
21世纪的健康新理念:
二十养成好习惯,四十指标都正常,
六十以前没有病,八十以前不衰老,
轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子。
END.
我是简单自然。
一直在路上,白天是上班族,晚上是自由职业者。
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