消化不良喝消食粥5-莲子红茶粥

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。

做法：山药去皮，洗净，切丁；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入红茶、莲子武火煮沸，加粳米、山药，转文火熬煮成粥，加冰糖煮至溶化即可。

功效：莲子红茶粥有益气养阴的功效，适用于体弱乏力、消化不良等患者食用。