今天熬夜了吗？

早上五点醒来，世界一片寂静，打开手机微信上弹出了昨天晚上凌晨两点有人发的微信，刷一刷朋友圈，有很多半夜睡不着的人在朋友圈里辗转反侧。大家一边抱怨着黑夜的空虚无聊寂寞，一边在各种的头条微博朋友圈中耗费时间。大家感到疲累但不敢睡去。

熬夜已经成为当下社会大家的通病。平时的日常工作特别繁忙，让我们总感觉白天的时间不是自己的。在这种情况下，我们就格外的珍惜自己夜晚独处的时间。在这段时间中不管你是在做什么，总是有一方自己的天地。

一方面，大家心里不是不清楚熬夜的弊端，但是大家依然沉迷熬夜之中不可自拔。另一方面，人们明知道手机辐射大、熬夜伤肝伤肺，喝着各种枸杞红枣养生茶、熬着不自知的夜。我们总是很容易沉浸于一些手机媒体带来的短暂的快感，在不知不觉之中荒废了时间，等到回头的时候心中都是懊恼。

在熬夜这件事上每个人都是赌徒。

我们在各种社交媒体上可以看到各种过劳死熬夜暴毙各种患病的例子，心里不是不恐慌的，但就是在赌自己不是那个不幸运的一个。

今天熬夜了吗？ 今天熬夜了吗？

我们唯一所依赖的无非就是一种自我安慰的心态:“熬夜也没什么大不了的，我没那么惨吧”“这种病不会发生在我身上”“没事我白天已经很注意身体了，今晚晚睡一会也没关系”。我们总是抱着各种的小心翼翼觉得自己不会是那个100‰分之一。心中诚惶诚恐，熬夜照点不误说的就是现在的年轻人了。

那天去看医生，有问到一个手术的风险问题，我问医生这个出事了概率有多大，之前没有出过事吧。医生说医学上的风险说的不是他出事的概率，而是说他一旦出事的严重后果。放在熬夜上也是这样。虽然在大数法则下，患病得癌的概率并没有那么高，但我们不能因为那种概率不高，而觉得自己是幸运的一个。因为一旦发生对于我们任何一个人的人生都是天崩地裂的绝望。这个事情我们谁都赌不起。

之前有朋友告诉我要佛系，趁着年轻不要给自己设太多条条框框，人活一世舒服最重要。尤其在熬夜这件事上他坚决不肯让步。我只是觉得这其实是一种很不成熟的心态，说到底无非还是侥幸心理嘛，事情落不到自己头上，总是感觉不到痛苦。

比起熬夜带来的身体压力，我们更应该关注熬夜的时候大家在做些什么。诚然有一些人确实是为工作而忙碌，工作的性质导致他们必须熬夜，但是有更多的人的熬夜毫无意义。想想那个情景吧:在黑漆漆的夜晚所有灯都关了️，缩在被窝里，拿着一个手机发出刺眼的亮光，反射在人的脸上就是一片阴惨惨。这是不是有点像恐怖片的情节？但这也是很多人的日常。

说到底这就是不自律，一个人连自己的身体都不爱惜你还指望他能够对整个生活充满了深刻的热爱吗？

一旦开始毫无意义的熬夜，那么便会陷入恶性循环中越熬夜，白天越痛苦，工作学习效率降低晚上接着熬夜，直到沉迷于黑暗中无法自拔。

不要再用百灵鸟型、猫头鹰型来进行自我安慰了，虽然有的人确实在晚上的工作效率比较高，但这也并不指的是你在深夜的工作效率。守住熬夜的底线，尽可能的早睡早起，对每个人都好处。

周国平曾经说过真正闪亮亮的青年人一个是要有强健的体魄，一个是要有丰厚的灵魂。而这一切先从不熬夜做起，早睡早起休养身体，远离无节制的手机信息，给自己更多的空间，去看看外面的世界。去多读书充实自己的生活。愿每一个青年都拥有闪亮亮的人生。