今天，你熬夜了吗

                                                                              2018级  马克思主义学院  李静蕾

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      前几天看到新华社推送的新文章，说是教育部、国家卫健委等八部门制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》公布，其中有条内容就是要确保小学生每天睡眠10小时，这则消息引起了我对“熬夜”的深思。

      近年来，“熬夜”这个话题很热门，很多高校也做了学校熬夜现象的调查报告，整体状况堪忧，只有极少数人能坚持不熬夜。作为学生来说，熬夜似乎已经很正常，大部分原因无非是课业繁忙；作为职场工作者来说，熬夜似乎也很正常，大部分原因无非是工作任务重。可是，经过调查，发现很多没有必要任务要去完成的人也在熬夜，这又是为什么呢？

      除了多媒体的影响之外，很大一部分原因是我们需要一段独处的时间，需要一段时间来沉淀自我，思考人生。现在的社会处于高速发展之中，生活工作的节奏普遍较快，人们每天被学习和工作填满，很多人的生活都像是“复制、粘贴”，带有浮躁的气息，缺少了些属于自己的特点和风采。我们需要一段时间，一段只属于自己的时间，想想自己的问题、做做自己想做的事儿，打造个人的“小天地”。我们不想在这快节奏的生活里失去自我，如若失去了自我，就少了生活的意味，少了成长的体验和乐趣。

        这几年火热的话题不只是熬夜，“养生”也很热门，各类养生会所、养生节目、养生公众号层出不穷，人们越来越注重身体健康，而熬夜似乎就是健康的“天敌”，毁肝脏、毁皮肤、脱发……纵使想要自己的小天地很合理，但面对健康这个大问题，想想是不是可以换一种方式呢？不如听从老话，“早睡早起”，将自己独处的时间从深夜换到白天，亦或是选择多锻炼，在运动的过程中释放自我、寻求本真。

      沉淀自己很重要，身体健康也很重要。说到这里，嗨，今天，你熬夜了吗？