文/七彩仙仙子
肝不好，人生是黑白的。胃不好，人生是悲惨的。作为一名吃货，就需要多了解一些相关方面的“信息”，多来跟胃套套近乎。
先抛出灵魂拷问：在饮食方面，你有以下这样一些习惯吗？
一、吃得过快；
二、吃得过急过饱；
三、边玩边吃或边看边吃；
四、常吃零食；
五、蹲着吃饭；
六、多吃冷食；
七、食物过辣。
仔细看了看，好像也中了几条。
我平时并不是很忌口，主要因为运动得多。除了本身职业跟运动分不开，还有很多兴趣爱好也是跟运动相关，所以基本上都是吃多少就能消耗多少的。运动对于我来说，就跟吃饭睡觉一样，早就成为一项必不可少的日常活动了。
相对而言，胃可能就承受得比较多。下面就来看看，这些习惯到底会产生哪些影响吧。
一、 吃得过快
吃得太快了，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物就难以充分消化。经常狼吞虎咽，囫囵吞枣，久而久之会导致胃病。
「 还好我平时喜欢细嚼慢咽 」
二、吃得过急过饱
这个就是我们经常说的暴饮暴食，不仅会使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，还可导致急性胃扩张，胃穿孔等严重疾患。
「 吓得我赶紧多吃了两条鸡腿 」
三、边玩边吃或边看边吃
这个就属于一心二用了～比如一边玩游戏一边吃饭，一边看电视/电影/视频一边吃饭，一边看书报一边吃饭等等。在阅读或玩的时候，由于大量血液需要供脑，那么供胃肠消化吸收的血液就相对减少，影响消化吸收，长期下去会导致慢性胃病。
「 估计很多人都有、或有过这个习惯吧 」
四、常吃零食
这个，难道不是吃货的必备本领吗？言归正传～经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，如果胃经常得不到正常合理的休息，就容易积劳成疾。
「 嘴巴是开心了，胃可是累坏了 」
五、蹲着吃饭
这个应该是习俗或习惯问题。蹲着吃饭，会让腹部及消化道血管受到挤压， 不利于血液供应，而进餐时，是需要大量血液入胃用于消化的。
「 别担心，有这个习惯的应该是少数 」
六、多吃冷食
冰淇淋甜吧，甜啊！夏天从冰箱拿出来的冷饮和水果，那都是一口一个爽啊～但是，多吃冷食会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降，而且冷食中致病性微生物的含量往往也比较多，所以多吃冷食容易导致胃病。
「 这个估计戒不掉，只能少吃为妙 」
七、食物过辣
经常进食辛辣食品，刺激胃黏膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
「 注意三个词“过辣”、“经常”、“久而久之”，所以其实还是可以吃的～喜欢吃辣的我长长地嘘了一口气～ 」
总而言之，为了吃得欢，还是得打好“保胃战”。健康的胃，需要用心来爱护。只要控制好度，就可以做个快乐的吃货。耶✌
注：网图侵可删。
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