修行十年，瑜伽教会我很多。在这篇文章里，我要分享的是自己对内在能量的认识。
-01- 身体的能量水平，取决于我们打开还是关闭能量中心
为什么你有时充满能量，有时又觉得提不起神来？
你有没有注意到，当你精疲力竭的时候，食物其实没起多大作用？与之相反，当你陷入爱情，或是什么新鲜事激发了你的兴趣，你会感觉像是被打了鸡血，浑身有使不完的劲儿，以至于茶不思、饭不想。
我这里所说的能量，不是你从食物中获取卡路里的那种，而是一股内在的力量。这些能量是从哪里来的？
让我来揭晓答案……
如果把身体比作一座建筑，那么血管、经络就是通道，让能量能从中心释放。瑜伽士把身体里的能量中心称为脉轮。
我们的体内存在着好多个能量中心，最明显的莫过于心脏。在心脏的位置，的确有个能量中心叫心轮，它的语言是爱和慈悲。
当你爱上一个人，你会对Ta 坦诚，恨不得让对方更多了解你、接受你，这是因为你相信对方，你们之间流动着高亢的能量，这种能量会随着牵手、接吻、爱抚和倾诉而保持流动。但如果对方做了让你反感的事，你们再见面时，你就不会感觉高频的兴奋，而更可能是低频的抱怨。这会儿你感觉你们之间隔着一道墙，你再也感受不到那种扑面而来的爱了。相反，你会觉得胸闷，因为你关闭了你的心。
既然心脏是个能量中心，它就可以打开，也可以关闭。当你关闭心脏，能量就不再流入。
没有能量进来，于是身体里一片黑暗。
如果心轮只是些许的封闭，你会感到焦虑、无聊；如果极度封闭，你会昏睡、消沉。亚健康状态的人，会经常在这两种状态之间波动。
我想告诉你的是，这时候，你所爱的人即使没做错任何事，你也觉得他们必须向你道歉，才能让你满意。否则，你的心绝不愿打开。
你是自身能量的守卫：只有当你选择打开，才会周身充满能量，爱才会开始流动。
麻烦的是，一旦你决定顽固到底，无论如何就是不开门，那么此时对方无论做什么，都无法让你满意。你会让关系一直僵持着，就像一道生锈的常年上锁的铁门。
如果给身体的所有房间都上了锁，就没有能量能被取出来，直到你再次打开一扇门才有能量流出。
既然如此，你或许想知道：保持开放有什么诀窍吗？
我来告诉你（唯一的）答案，它可能听上去像是句废话，那就是“别关上心门”。
没错，不关门，意味着你不得不学着用开放的姿态面对一切。别忘记瑜伽修行的目的，不是你分不清好的、坏的，而是无论来者何人，你都能凭着一颗真心去面对，你的心不会因为外界环境的变化而被烦扰、蛊惑。
-02- 我究竟是在生谁的气？看见爱为何被阻塞
不以物喜，不以己悲。这当然是不容易做到的，对此我走过不少弯路。如果说瑜伽教会了我什么重要的事，其中之一就是时刻对自己的状态保持警觉，查验自己的心是开放还是关闭。
我来讲个发生在自己身上的故事吧。
两年前，我从外地回家，在父母家中小住。因为常年在外，跟父母的生活作息、饮食习惯难以同步，免不了被父母数落。好在再坚持几天就回到自己的家，回到爱人身旁。
起航前两天，清晨，趁父母出门，我铺开瑜伽垫，在客厅里开始冥想和体式练习。春夏之交，半个钟头过后，我感觉身体完全打开，清透舒畅，进入无我境界。战士三 串联 舞蹈式，稳定支撑腿，保持深长的呼吸。
突然房门大开，父母买菜回来，楼道嘈杂声夹杂着陌生的气息袭来，让我瞬间失去平衡，连忙俯身回息。
就在这一刻，妈妈也见到我摇晃身体，脱口而出：“就你这样站都站不稳！别人整个身体倒过来都没事儿……”
我的练习被突然打断，气息还没回正，髋就偏转一边，扭得生疼，没好气的冲回一句：“妈！你干嘛这样说话？就不能好好说话是吗？”
妈妈也大吃一惊，没想到我会这样冲她，顿时提高音频，“你什么意思！长大了，我还不能说你了是么？再说了，我讲的不是明摆着的事实嘛？”……
妈妈断定我是在冲她发火，她不会意识到，我当时脱口而出，顿时感觉后悔。但话已出口，解释只会火上浇油。那一刻，我就是做不到平静地跟她道歉。妈妈继续她的连珠炮，直打得我落荒而逃。
我忍着身上的疼，也忍着多日来心中集聚的寂寞和委屈，回到自己房间，关上门，不再多讲一句话。
待在自己的房间，我带上耳机听音乐，试图让心安静下来。
我知道，父母早在几天前开始对我显露出嫌弃和责备的那一刻，我的心就对他们关上了。
小时候的我，可不是这样。身为小孩子，我明白讨好听话，可以换来父母的爱。父母绝不允许我和姐姐对长辈发脾气。那时候的我，也还没学会如何跟父母正面沟通。
后来，直到过去很多年，经历过很多挚爱和伤害，我才终于拥有稳定的亲密关系，有自己的一方天地。
我的爱人都有些小孩子脾气，遇见对方，对对方宠溺宽怀，刚好彼此扶持，一起成长。家中容得下天马行空的表达，他打游戏我码字，同处一室各自做事，自在。
和爱人相处的四年，就像温哥华的天气，天晴确实很多，雨季也长得吓人。我们有过冷战、交恶，烦闷、不满，在跟彼此的磨合中 逐渐学会如何表达不满，揣摩着怎样提要求对方更容易接受。
研习、试错、确认……抱抱、推开、又回到一起……
如此往复，与爱人建立起结实稳固的信心，知道在对方面前展现脆弱没问题，也明白对方的底线……
可是这一切的切磋与练习，在我和父母之间并没有过。
再次回到父母家，又仿佛被拉回小时候。稍不顺意便剑拔弩张。呵斥和羞辱，不过是想要吓退对方。想到这里，我着实吓了一跳！为什么自己一回父母家，就变回小孩子？
-03- 讨论你的内在能量，记住：主角是你
身为心理学重度爱好者，我也认真的反思过自己的原生家庭。我能体会到父亲的大家庭，解决家庭内部情感纠葛方式是：用更猛烈的攻击喝住对方投射的敌意。
电视剧上演的摔东西、羞辱人格、马景涛的咆哮……对于这一切，我既反感又熟悉。成年后的我，再次回到父母家，对于父母投射过来的讥讽、不满，我习惯性的用回避竖起一道墙，因为过去被父母管教压抑住的敌意没有出口，升起白旗、淡化回应，不算最好的反应，却是最安全的对策。
作为自我保护的手段，在妈妈评价我的那一刻，我倾向于关闭。但是合上心轮并不能真正保护我免受任何伤害，它只是切断了我的能量来源。最后，还是把我锁在“回忆类似事件-重温当时情绪-强化贬低式的自我评价”这个怪圈里面。
瑜伽修行时，你意识到自己不应该放任像自身能量流这么重要的东西任意流动。我明确的感知到：和童年时的我相比，我此刻已经具备能力，从冲突发生的现场发现生气、委屈、羞愧的来源。这些情绪是珍贵的，尽管人们叫它“负面情绪”，但它们是充满生机的、有确切指向的能量。这种能量来自关切，来自对爱的回应，它们猛烈、戏剧性、色彩缤纷。有光彩的人性，需要容纳彩虹一样光谱的各种情绪。
时过境迁，我依然没能对妈妈说出抱歉。而我心里，对此渐渐坦然。
如果你喜欢能量，而且你喜欢，那就不要接近。你越是学会保持开放，能量就越能流入你体内。你练习开门不关门。
当你打算关闭的时候，问问自己你是否真的想要切断能量流。
因为如果你愿意，你可以学会保持开放。不管这个世界发生什么。只要承诺去探索你接收无限能量的能力。
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