【100天自律打卡第十六天】自我觉察的一天

今天早上接了婆婆的电话，瞬间不淡定了。情绪大爆发。没有控制好自己，打电话给老公发了火。趴在沙发上哭了一鼻子，好好的想了下。其实今天这件事还是自己出现了问题。

首先，这件事应该是由老公来提出，来解决，因为毕竟不是我爸妈，我不好说很多事情的。可是我却自己进行了沟通。所以效果不如我想的，我一下子觉得无法接受了。

第二，我的想法是狭隘的，自己做很多事情的时候，但是自己告诉自己，我是自愿的，因为爱家人我才这样做。可是当紧急的问题出现后，我原本的想法就会暴露出来，那就是我是一种牺牲的感觉，黄老师说过牺牲是个负向词。所以我并不是心甘情愿的去做，而是有着有所回报的心理在做这一切。今天我看到了我真实的想法。所以我明白我的愤怒来自于什么地方。我告诉自己这是一个黑洞，所以开始接纳自己的情绪，接纳自己的问题，所以我走出来了。

第三，这两天感觉心里都是惶恐中，不知道原因，我今天因为这样一件事，把所有的情绪都集中发泄出来了。为什么这两天那么惶恐？我知道是因为自己的执行力让自己不满意，所以产生了情绪。我是不是开始执行，才是问题的根本。我看到了，那么就开始行动起来。时间管理用起来。

接完电话去医院看望好友的老公，糖尿病住院了。整个人看上去温和了许多，人这一生真的是不确定因素太多了，所以我们要时刻做到用心去感受生活的美好，让生活的景色流淌在我们活着的人生之路。

晚上和朋友聚餐，氛围很开心，也释怀了很多。看到就是最好。一切都是最好的安排。爱自己。