明天就要上班了，终于结束了居家封闭模式。
1.每日步数11000步。完成步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第183天，趁早腹肌撕裂练习第100天。减脂锻炼第5天。
3.睡前冥想，5分钟
1.早餐，小米稀饭一碗，玉米半根，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，炒山药，胡萝卜炒肉，排骨炖萝卜。
3.晚餐，在家用餐，家乡米粉一碗。
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
看书《历史的温度1》30分钟
2.练字行楷，继续练习竹字头练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，3小时。
明天就要上班了，终于结束了居家封闭模式。 身体锻炼 1.每日步数11000步。完成步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第1...
每日锻炼 1.每日步数11000步。完成11600步。 2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。腹部锻炼10分钟。 3...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12400步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第191天，趁早减脂锻炼第13天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11100步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第189天，趁早减脂锻炼第11天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11300步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第188天，趁早减脂锻炼第10天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12100步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第190天，趁早减脂锻炼第12天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成13400步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第87天，趁早腹肌撕裂练习第4天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12300步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第91天，趁早腹肌撕裂练习第8天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12400步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第95天，趁早腹肌撕裂练习第12天。...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11700步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第96天，趁早腹肌撕裂练习第13天。...
本文标题：NO.237 每日复盘220119 居家第二十八天 趁早腹部锻炼
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